Neljän hengen hengitys (osa 6)

Vasta nyt on aika selittää, että käsien luilla hengitystekniikasta on tullut kynnys uudelle, pitkälle edenneelle tasolle taolalaisen käytännön ymmärtämisessä.

Tiettyyn pisteeseen asti tämän viikon tekniikat ovat samanlaisia ​​kuin aiemmin opitut. Kun lähetät energiaa käsiisi, sen sijaan, että hengität sisään, pidätä hengitystäsi ja ohjaa energiaa tahdonvoimalla käsien kautta sormiisi. Osassa 3 "Spinal (luuytimen) hengitys" (kymmenes viikko) puhuin jo tästä tekniikasta, mutta en koskenut yksityiskohtiin.

Taoisteille tämä hengitysmuoto on korkein. Yleensä sitä kutsutaan synnytystä edeltäväksi tai alkionhengitykseksi. Itse nimi kertoo sikiön energian kierrosta äidin kohdussa. Vaikka sikiötä ympäröi lapsivesi, se ei voi hengittää ilmaa. Tämä ei kuitenkaan vaikuta energian vapaaseen kiertoon kehossa. Syntymän jälkeen useimmat meistä menettävät tämän kyvyn vähitellen. Energian vapaan kierron palauttaminen kehossa on yksi tulevan harjoituksen tavoitteista.

Joskus tunneilla jotkut oppilaat alkavat tuntea, että he ovat jo aikoinaan hallinneet tämän tekniikan. Syntyy epämääräisiä muistoja, syntyy sumuisia kuvia ja assosiaatioita. Syy tällaisiin ilmiöihin on "kehon muistissa". Olimme kaikki kykeneviä, kun olimme kohdussa. Monille pienille lapsille energia kiertää vapaasti kehon elintärkeitä meridiaaneja pitkin. Iän myötä lapset menettävät tämän kyvyn ja unohtavat siihen liittyvät tunteet. Pohjimmiltaan nämä tuntemukset liittyvät tunnetasoon, koska varhaislapsuudessa puhetekijä on käytännössä poissa. Siksi muistot kadonneesta sisäisestä harmoniasta ovat tunnealueella. Harjoittelemalla palautunut energiakierto voidaan tehdä mielekkääksi. Ja "viiden elementin sulattaminen" auttaa sinua tässä.

Tällä viikolla aloitamme harjoituksen nelinkertaisella hengityksellä sydänkeskuksessa (T-11) ja kainaloissa, jota tutkimme kymmenennellä viikolla. Seuraavaksi toistetaan viime viikon harjoitus eli hengitys niskan edestä, takaa ja sivuilta. Sitten hengität sisään ja suuntaat "perineaalivoiman" vasemman olkapään alueelle ja toisen hengityksen jälkeen suuntaa se oikeaan olkapäähän. Tämän jälkeen sinun tulee pidätellä hengitystäsi ja tahdonvoimalla ohjata energia käsiisi ja sormiisi.

1. 1. Hengitä hitaasti sisään vatsahengityksellä.
2. 2. Hengitä pinnallisesti ja suuntaa "perineaalinen voima" rintalastan keskelle.
3. 3. Hengitä pinnallisesti ja suuntaa "perineaalinen voima" jia-pe-pisteeseen, joka sijaitsee sydämen pistettä vastapäätä takana.
4. 4. Hengitä pinnallisesti ja kohdista "perineaalinen voima" vasempaan kainaloon.
5. 5. Hengitä pinnallisesti ja suuntaa "perineaalinen voima" oikeaan kainaloon.
6. 6. Hengitä pinnallisesti ja kohdista "perineaalinen voima" kurkussasi olevaan V-muotoiseen loveen.
7. 7. Hengitä pinnallisesti ja suuntaa "perineaalinen voima" niskan tyvessä olevaan isoon nikamaan (C-7).
8. 8. Hengitä pinnallisesti ja kohdista "perineaalinen voima" niskan tyveen vasemmalla puolella.
9. 9. Hengitä pinnallisesti ja kohdista "perineaalinen voima" niskan tyveen oikealla puolella.
10. 10. Hengitä pinnallisesti ja suuntaa "perineaalinen voima" vasemman olkapääsi yläosaan.
11. 11. Hengitä pinnallisesti ja suuntaa "perineaalinen voima" oikean olkapään yläosaan.
12. 12. Pyöristä olkapäät ikään kuin pitäisit kananmunia käsivartesi alla.
13. 13. Pidätä hengitystäsi, pidä ”perineaalivoima” kiinni ja suuntaa sitten henkisellä ponnistelulla energia käsiisi sormiisi.
14. 14. Palauta henkisesti energia käsistäsi olkapäillesi.
15. 15. Kun hengität ulos, säilytä hartioiden asento ja rentoudu sitten.
16. 16. Aloita harjoitus yhdellä tai kahdella toistolla; lisätä niiden määrää kykyjesi mukaan.

Aluksi sinun ei ole helppoa hallita energiavirtojen liikettä yhdellä vahvalla tahdolla. Harjoittelemalla tyhjyyden tunne harjoituksen jälkeen menee ohi. Pystyt liikuttamaan energiaa ylös ja alas useita kertoja yhden sisäänhengityksen aikana.