Ruokavalio ranskaksi: yhtä yksinkertaista kuin päärynöiden kuoriminen

On vaikea olla huomaamatta, että Ranskassa on hyvin vähän plus-kokoisia naisia. On hämmästyttävää, kuinka nämä naiset, jotka voivat syödä hyvin myöhään illallisia, jotka juovat viiniä melkein joka päivä, voivat säilyttää vartalonsa sellaisessa kunnossa.
Itse asiassa vastaus tähän kysymykseen on melko yksinkertainen. Haluatko tietää?
Mutta naiset saavuttavat tämän tuloksen säännöllisellä kävelyllä, juomalla runsaasti nesteitä, syömällä kaikkia ruokia pieninä määrinä ja tietysti ruokavaliolla.

Ranskalaisen naisen aamiainen näyttää tältä:
Vaihtoehto 1. Apple - kolme tai neljä paistettua, lasillinen omenamehua.
Vaihtoehto 2. Lasillinen omenamehua, yksi pehmeä keitetty muna, yksi pala paahtoleipää.
Vaihtoehto 3. Yksi paahtoleipä, kahdeksankymmentä grammaa juustoa ja yksi lasillinen kivennäisvettä.

Lounaaksi ranskalainen nainen voi syödä:
Vaihtoehto 1. Kaalisalaatti, kaksisataa grammaa keitettyä kalaa, yksi keitetty peruna ja juo puoli lasillista valkoviiniä.
Vaihtoehto 2: puolikas greippi, pieni laiha pihvi, kolme salaatinlehteä ja juo puoli lasillista punaviiniä.
Vaihtoehto 3. Sata grammaa kaalisalaattia ja vihreää paprikaa, kaksisataa grammaa haudutettuja vihanneksia (kaali, tomaatti, porkkana).

Ranskalaisen naisen illallinen on myös erittäin kevyt. Alla on kolme vaihtoehtoa tällaiselle illalliselle:

Vaihtoehto 1. Yksi pala mustaa leipää, yksi pieni kyljys, yksi lasi punaviiniä ja sataviisikymmentä grammaa viinirypäleitä.
Vaihtoehto 2. Yksi paahtoleipä, sataviisikymmentä grammaa juustoa, yksi omena, yksi lasi maitoa.
Vaihtoehto 3. Kaksi keitettyä porkkanaa, sataviisikymmentä grammaa keitettyä kanaa, pala kuivattua mustaa leipää ja lasi punaviiniä.

Kuten näet, kaikki on melko yksinkertaista. Tärkeintä on olla kärsivällinen ja... alkaa hallita uutta tekniikkaa mahdollisimman pian.