Régime céleri

Régime céleri : comment perdre du poids en 14 jours

Il existe de nombreux régimes qui promettent de perdre du poids rapidement et sans effort. Cependant, tous ne sont pas sains et sûrs. Le régime céleri en fait partie. Il s'agit de manger du céleri comme produit principal et de la soupe à base de celui-ci, qui peut être consommée en quantité illimitée. Regardons de plus près ce régime.

La durée du régime céleri est de 14 jours. Pendant ce temps, vous pouvez perdre jusqu'à 7 à 10 kilogrammes d'excès de poids. Cependant, il convient de noter que le régime n’est pas conçu pour une adhésion à long terme et peut entraîner des carences en certaines vitamines et minéraux importants.

Le principal produit de l’alimentation est le céleri. Il est riche en vitamine C et en vitamine K et contient également des micronutriments tels que le potassium, le calcium et le magnésium. De plus, le céleri a un effet diurétique et aide à éliminer l'excès de liquide du corps.

La soupe au céleri est le plat principal de tout le régime. Considérons deux options de cuisson :

Première possibilité :
Des produits:
200 g de céleri-rave, petite tête de chou, 6 carottes (600 g), 6 gros oignons, 2 poivrons verts, 400 g de haricots verts, des herbes, 6 tomates, 1,5 litre de jus de tomate.

Mode de cuisson :
Mettez le céleri finement haché avec les légumes hachés dans une casserole, versez le jus de tomate (les légumes doivent être recouverts de liquide ; ajoutez de l'eau si nécessaire). Porter à ébullition à feu vif et laisser mijoter 10 minutes, couvrir avec un couvercle et laisser mijoter encore 10 minutes à feu doux.

Deuxième option:
Ingrédients : eau 3 litres, chou - la même quantité que pour la soupe aux choux, céleri éventuel (légumes verts, branches) - un bouquet ou 2 branches, 6 oignons moyens, 2 tomates, poivrons, épices éventuelles.
Cuire 15 minutes.

Exemple de menu pour 14 jours :

Jour 1 (jour 8) : soupe, fruits (sauf bananes)
Jour 2 (jour 9) : soupe, crudités
Jour 3 (jour 10) : soupe, légumes, pommes de terre en chemise pour le dîner
Jour 4 (jour 11) : soupe, 3 bananes, 1 litre de kéfir
Jour 5 (jour 12) : chup, 350-700 g de bœuf bouilli (poulet ou poisson faible en gras), 6 tomates, au moins 8 verres de liquide - obligatoire
Jour 6 (jour 13) : soupe, 350g. poulet ou bœuf bouilli, légumes
Jour 7 (jour 14) : soupe, riz brun cuit, légumes

Lorsque vous suivez un régime au céleri, vous devez respecter strictement le menu. Il est interdit de manger de la farine, des sucreries, des aliments gazeux, de l'alcool, du sel et du sucre, ainsi que des aliments marinés.

Remarque : la soupe doit être consommée en quantité illimitée ; Vous pouvez boire du thé et du café sans sucre. Tout en suivant le régime, vous devez boire beaucoup de liquides, surtout les 5ème et 6ème jours.

Cependant, avant de commencer à suivre ce régime, vous devez absolument consulter votre médecin. Ce régime peut ne pas convenir aux personnes souffrant de certaines conditions médicales, comme le diabète ou des problèmes rénaux. De plus, il convient de garder à l’esprit que le régime ne fournit pas une nutrition complète. Une fois terminé, vous devez donc passer à une alimentation plus équilibrée.

En conclusion, le régime céleri peut être un moyen efficace pour perdre du poids rapidement, mais il n’est pas sûr et n’est pas recommandé pour une adhésion à long terme. Si vous décidez de suivre ce régime, assurez-vous de consulter votre médecin et de suivre strictement le menu pour obtenir les résultats souhaités.