Régime contre le double menton. Surtout pour l’amincissement du visage !

Une belle femme n’a besoin que d’un seul menton et il faut rapidement se débarrasser du reste. Et vous pouvez le faire vous-même. L'essentiel dans cette affaire est une séquence claire d'actions et de persévérance.

Quelle est la première chose à laquelle vous faites attention lorsque vous rencontrez quelqu’un, rencontrez un vieil ami ou voyez votre actrice préférée à la télévision ? Bien sûr, sur le visage. Nous étudions les gens de haut en bas, et le rôle principal dans l'impression qu'une personne nous fait est joué par son visage. Un visage mince réduit votre poids aux yeux des autres, tandis qu'un visage plein, au contraire, ajoute du poids.

Il n’existe pas de régime qui n’agisse que sur une seule partie du corps. Mais si vous suivez certaines règles, votre visage perdra du poids en premier. Le double menton disparaîtra, la peau paraîtra plus propre et plus saine. Les premiers résultats apparaîtront dans quelques jours, et ce sera une excellente incitation dans la lutte contre les kilos en trop.

Étape 1. Buvez au moins 2 litres d'eau par jour. Si vous buvez trop peu, votre corps passe automatiquement en mode économie et essaie de conserver autant d'humidité précieuse que possible. En conséquence, du liquide se « dépose » et provoque un gonflement du visage, des bras et des jambes. Si vous buvez suffisamment, l’excès d’humidité est éliminé du corps. Les options les plus saines restent l’eau minérale ou le thé vert.

Étape 2. Mangez des fruits et légumes frais au moins trois fois par jour. Les légumes et les fruits contiennent également de grandes quantités de liquide. De plus, ils sont riches en fibres. Et si pendant la pause entre le déjeuner et le dîner vous mangez une salade de pommes ou de carottes, vous serez rassasié, ce qui signifie que vous n'aurez pas envie de gâteaux.

Étape 3 : Arrêtez de boire de l’alcool. Toute boisson alcoolisée déshydrate l'organisme. Et le manque d'humidité entraîne un gonflement. Sans oublier que l’alcool est l’un des aliments les plus caloriques au monde.

Étape 4 : Prenez plus de calcium. Si vous consommez au moins 1,2 mg de calcium chaque jour, vous perdrez du poids plus rapidement. Pour ce faire, il suffit de boire 3 verres de lait ou de manger 800 g de fromage cottage.

Étape 5. Chaque jour, éliminez 250 calories et brûlez-en 250. Pour perdre un kilo, vous devez en moyenne brûler 3 500 calories. Essayez de vous débarrasser de 500 calories par jour et vous remarquerez très bientôt des changements - d'abord sur votre visage, puis sur votre silhouette. Nous divisons ces 500 calories en deux : 250 doivent être brûlées grâce à l'activité physique, et 250 doivent être « supprimées » du menu de la journée.

Étape 6. Moins de sel. Plus vous consommez de sel, plus votre risque d’œdème est grand. La plupart des sels et des conservateurs se trouvent dans les produits semi-finis. Sachez que renoncer au sel normalise également l’hypertension artérielle.

Étape 7. Entraînement en force. Si vous perdez du poids grâce à un régime uniquement, votre peau se relâchera inévitablement et commencera à s'affaisser. Par conséquent, le régime doit être combiné avec un entraînement en force. Cela permet de garder vos muscles toniques, et plus vous avez de muscles, plus vous brûlez de calories en bougeant.

Chargement pour le visage :

1. Étirez vos lèvres, contractez vos muscles le plus possible et prononcez les lettres I, A, U.

2. Ouvrez grand la bouche et courbez fermement votre langue.

3. Rentrez vos joues, puis gonflez-les une à une.

4. Souriez avec la moitié de votre bouche, en abaissant et en soulevant le coin de votre bouche.

5. Regardez le plafond avec le cou tendu. Tournez la tête sur les côtés sans baisser le menton.

Suivez ces règles simples - et vous oublierez rapidement le double menton détesté !