Dieta contro il doppio mento. Soprattutto per il dimagrimento del viso!

Una bella donna ha bisogno solo di un mento e il resto deve essere eliminato rapidamente. E puoi farlo tu stesso. La cosa principale in questa materia è una chiara sequenza di azioni e perseveranza.

Qual è la prima cosa a cui presti attenzione quando incontri qualcuno, incontri un vecchio amico o vedi la tua attrice preferita in TV? Ovviamente sul viso. Studiamo le persone dall'alto verso il basso e il ruolo principale nell'impressione che una persona ci fa è giocato dal suo viso. Un viso magro riduce il tuo peso agli occhi degli altri, mentre un viso pieno, al contrario, aggiunge peso.

Non esistono diete che funzionano solo su una parte del corpo. Ma se segui determinate regole, il tuo viso perderà prima peso. Il doppio mento scomparirà, la pelle apparirà più pulita e sana. I primi risultati appariranno entro pochi giorni e questo sarà un ottimo incentivo nella lotta contro i chili di troppo.

Passaggio 1. Bere almeno 2 litri di acqua al giorno. Se bevi troppo poco, il tuo corpo entra automaticamente in modalità risparmio e cerca di trattenere quanta più preziosa umidità possibile. Di conseguenza, il liquido si “deposita” e provoca gonfiore del viso, delle braccia e delle gambe. Se bevi abbastanza, l'umidità in eccesso viene rimossa dal corpo. Le opzioni più salutari restano comunque l’acqua minerale o il tè verde.

Passaggio 2. Mangiare frutta e verdura fresca almeno tre volte al giorno. Anche frutta e verdura contengono grandi quantità di liquidi. Inoltre, sono ricchi di fibre. E se durante la pausa tra pranzo e cena mangi un'insalata di mele o carote, sarai sazio, il che significa che non raggiungerai le torte.

Passaggio 3: smettere di bere alcolici. Qualsiasi bevanda alcolica disidrata il corpo. E la mancanza di umidità porta al gonfiore. Per non parlare del fatto che l’alcol è uno degli alimenti più calorici al mondo.

Passaggio 4: assumere più calcio. Se assumi almeno 1,2 mg di calcio ogni giorno, perderai peso più velocemente. Per fare questo basta bere 3 bicchieri di latte o mangiare 800 g di ricotta.

Passaggio 5. Ogni giorno elimina 250 calorie e bruciane 250. Per perdere mezzo chilo, in media, bisogna bruciare 3.500 calorie. Prova a sbarazzarti di 500 calorie al giorno e molto presto noterai dei cambiamenti, prima sul tuo viso e poi sulla tua figura. Dividiamo queste 500 calorie a metà: 250 vanno bruciate con l'attività fisica, 250 vanno “tagliate” dal menù della giornata.

Passaggio 6. Meno sale. Più sale consumi, maggiore è il rischio di edema. La maggior parte del sale e dei conservanti si trovano nei prodotti semilavorati. Sappi che rinunciare al sale normalizza anche la pressione alta.

Passaggio 7. Allenamento della forza. Se perdi peso solo attraverso la dieta, la tua pelle inevitabilmente si allenterà e inizierà a cedere. Pertanto, la dieta deve essere combinata con l'allenamento della forza. Ciò mantiene i tuoi muscoli tonici e più muscoli hai, più calorie brucerai mentre ti muovi.

Ricarica per il viso:

1. Allunga le labbra, tendi i muscoli il più possibile e pronuncia le lettere I, A, U.

2. Apri bene la bocca e arriccia forte la lingua.

3. Tira in dentro le guance, poi gonfiale una per una.

4. Sorridi con metà della bocca, abbassando e sollevando l'angolo della bocca.

5. Guarda il soffitto con il collo allungato. Gira la testa di lato senza abbassare il mento.

Segui queste semplici regole e dimenticherai presto l'odiato doppio mento!