Dieta contra o queixo duplo. Especialmente para emagrecimento facial!

Uma mulher bonita só precisa de um queixo e o resto deve ser eliminado rapidamente. E você pode fazer isso sozinho. O principal neste assunto é uma sequência clara de ações e persistência.

Qual é a primeira coisa que você presta atenção quando conhece alguém, encontra um velho amigo ou vê sua atriz favorita na TV? Claro, na cara. Estudamos as pessoas de cima a baixo, e o papel principal na impressão que uma pessoa nos causa é desempenhado pelo seu rosto. Um rosto fino reduz o seu peso aos olhos dos outros, enquanto um rosto cheio, ao contrário, acrescenta peso.

Não existem dietas que atuem apenas em uma parte do corpo. Mas, se você seguir certas regras, seu rosto perderá peso primeiro. O queixo duplo desaparecerá, a pele ficará mais limpa e saudável. Os primeiros resultados aparecerão em poucos dias e será um excelente incentivo no combate aos quilos extras.

Passo 1. Beba pelo menos 2 litros de água por dia. Se você beber muito pouco, seu corpo entrará automaticamente no modo de economia e tentará reter o máximo possível de umidade preciosa. Como resultado, o líquido é “depositado” e causa inchaço no rosto, braços e pernas. Se você beber bastante, o excesso de umidade será removido do corpo. As opções mais saudáveis ​​ainda são a água mineral ou o chá verde.

Passo 2. Coma frutas e vegetais frescos pelo menos três vezes ao dia. Legumes e frutas também contêm grandes quantidades de líquido. Além disso, são ricos em fibras. E se no intervalo entre o almoço e o jantar você comer uma salada de maçã ou cenoura, você ficará saciado, o que significa que não vai pegar bolos.

Passo 3: Pare de beber álcool. Qualquer bebida alcoólica desidrata o corpo. E a falta de umidade leva ao inchaço. Sem falar que o álcool é um dos alimentos mais calóricos do mundo.

Passo 4: Tome mais cálcio. Se você ingerir pelo menos 1,2 mg de cálcio todos os dias, perderá peso mais rapidamente. Para isso, basta beber 3 copos de leite ou comer 800 g de requeijão.

Passo 5. Todos os dias, elimine 250 calorias e queime 250. Para perder meio quilo, em média, você precisa queimar 3.500 calorias. Tente se livrar de 500 calorias por dia e logo você notará mudanças - primeiro no rosto e depois na figura. Dividimos essas 500 calorias pela metade: 250 precisam ser queimadas com atividade física e 250 devem ser “cortadas” do cardápio do dia.

Etapa 6. Menos sal. Quanto mais sal você consumir, maior será o risco de edema. A maior parte do sal e dos conservantes está nos produtos semiacabados. Saiba que abrir mão do sal também normaliza a pressão alta.

Passo 7. Treinamento de força. Se você perder peso apenas com dieta, sua pele inevitavelmente ficará flácida e começará a ficar flácida. Portanto, a dieta alimentar deve ser aliada ao treinamento de força. Isso mantém os músculos tonificados e, quanto mais músculos você tiver, mais calorias você queima enquanto se move.

Carregando pelo rosto:

1. Estique os lábios, contraia os músculos o máximo possível e pronuncie as letras I, A, U.

2. Abra bem a boca e enrole a língua com força.

3. Puxe as bochechas para dentro e infle-as uma por uma.

4. Sorria com metade da boca, abaixando e levantando o canto da boca.

5. Olhe para o teto com o pescoço esticado. Vire a cabeça para os lados sem abaixar o queixo.

Siga estas regras simples - e você esquecerá rapidamente o odiado queixo duplo!