Carence en vitamines : pas de pasaran !

Le printemps n’est pas seulement le réveil de la nature, de l’amour des carottes et autres romances. En plus de tout ce qui précède, sans aucun doute d'excellentes choses, elle entraîne également une carence en vitamines. Et ce sale tour, malgré son nom sonore, ne peut pas être qualifié d'agréable.

DONC, si votre état de santé général s'est fortement détérioré, si votre peau a commencé à se décoller et si vos ongles ont commencé à se décoller, il est fort possible qu'il soit temps de commencer à surveiller l'apport opportun et suffisant de vitamines et de minéraux essentiels dans votre corps. Pour ce faire, utilisez les conseils suivants :

1. Incluez des fruits et légumes dans votre alimentation quotidienne (il est préférable de les manger à jeun une demi-heure avant les repas).

2. Buvez autant de boissons aux fruits que possible à base de baies moulues avec du sucre (pas de confiture), de compotes, de thé vert.

3. Les vitamines ne peuvent pas être stockées pour une utilisation future, elles doivent être fournies quotidiennement à l'organisme.

4. Peu importe à quel point vous détestez les flocons d'avoine, au printemps, nous vous recommandons de devenir au moins temporairement un vrai Anglais et de commencer à en manger au petit-déjeuner sur les deux joues. Il aide parfaitement les intestins et contrôle l’absorption des graisses par l’organisme. En plus des vitamines, les flocons d'avoine contiennent du potassium, du magnésium, du phosphore, du chrome, du fer, du manganèse, de l'iode et des composants rares comme le silicium (il renforce les racines des cheveux) et des composés fluorés (bénéfiques pour les dents).

Enfin, si au printemps vous commencez soudainement à avoir des vertiges, et non à cause du succès ou d'un nouvel amour, il est fort possible que cela soit dû à une diminution du taux d'hémoglobine dans le sang. Dans ce cas, ayez pour règle d'avoir constamment une poignée de noix dans votre poche. Ils favorisent l’absorption du fer, responsable du taux d’hémoglobine.