Que pouvez-vous manger après 18h00

Beaucoup de gens pensent que dîner après 18h00 est mauvais pour la silhouette et essaient de ne pas manger après cette heure. Cependant, il n'est pas toujours possible de rester dans ce cadre, surtout lorsqu'on rentre du travail tard le soir et qu'on a faim. Que faire dans une telle situation et quels aliments peut-on manger le soir sans nuire à sa silhouette ?

Saucisses de poulet

Les saucisses de poulet sont une excellente collation de fin de soirée. Il est préférable de choisir des saucisses bouillies qui ne contiennent pas d'additifs gras. C'est un produit protéiné qui sature rapidement et ne provoque pas de sensation de lourdeur dans l'estomac.

Légumes bouillis

Les légumes sont un excellent choix pour un dîner léger. Vous pouvez cuisiner des carottes, des betteraves, du brocoli, du chou-fleur et d'autres légumes. Les légumes bouillis sont facilement digestibles par l'organisme et ne contiennent pas beaucoup de calories.

Caviar d'outre-mer

L'aubergine, la courge ou tout autre caviar végétal sont une excellente option pour une collation légère le soir. Il contient peu de calories, mais est riche en vitamines et minéraux. Il est préférable de manger le caviar à la cuillère, sans pain ni pain grillé.

Champignons

Les champignons sont un aliment sain et facile à manger le soir. Il est préférable de choisir des champignons frais et de les cuisiner avec des légumes pour un dîner léger et savoureux.

Maïs en conserve

Le maïs est un aliment qui peut être consommé le soir. Il est préférable de choisir du maïs en conserve sans additifs ni sel. Vous pouvez le manger directement du pot ou le faire frire dans l'huile d'olive.

Kéfir, yaourt faible en gras

Le kéfir et le yaourt faible en gras sont d’excellents choix pour une collation légère en soirée. Ils sont faibles en calories mais riches en protéines et en calcium. Il est à noter que le kéfir et le yaourt doivent être bu un peu tièdes pour ne pas nuire à l'estomac.

Sushi

Le sushi est un aliment facile et sain que vous pouvez manger le soir. Il est préférable de préparer soi-même les sushis pour être sûr de la qualité des produits utilisés.

Aliments à calories négatives

Certains aliments contiennent des calories dites négatives, ce qui signifie qu’ils nécessitent plus d’énergie pour être digérés qu’ils n’en contiennent. Ces aliments comprennent les épinards, le chou, le brocoli, les concombres, les tomates et d'autres légumes. Ils peuvent être combinés en toute sécurité avec d'autres produits pour obtenir un dîner léger et équilibré.

Enfin

Il n'est pas recommandé de manger après 18h00, mais si vous avez encore faim, vous pouvez choisir des aliments légers et sains qui ne nuiront pas à votre silhouette. Il est préférable de choisir des aliments riches en protéines, vitamines et minéraux, ainsi que des aliments faibles en calories et à calories négatives. Vous ne devez pas abuser des aliments gras et lourds, comme la restauration rapide, les aliments frits, les aliments fumés et les sucreries, qui peuvent nuire à votre santé et à votre silhouette.