Quel type d'eau boire ? Telle est la question…

Quel type d'eau boire ? Telle est la question...

La formule de l'eau est H2O. C'est probablement tout ce dont je me souviens des cours de chimie à l'école. La phrase m’est également venue à l’esprit : « Le corps humain est composé à 60 % d’eau. » C'est plus de la biologie que de la chimie. Mais sans eau, la vie sur Terre et un mode de vie sain sont impossibles. Il est donc utile de comprendre ce qu’est « l’eau » et comment la consommer.

En effet, boire de l’eau pendant les repas n’est pas recommandé car cela nuit à la digestion. Il est préférable de boire 30 à 40 minutes avant les repas et à tout moment entre les repas. Mais immédiatement après avoir mangé, il est préférable de s'abstenir de boire pendant au moins une heure.

On dit que c'est en vain que l'on remplace l'eau par des jus de fruits, du café et du thé. Ces boissons n'étanchent pas la soif, au contraire, elles sont diurétiques et entraînent une déshydratation. Par conséquent, si vous buvez vraiment, alors seulement de l'eau. La question est combien? Les experts ont des avis différents : certains recommandent 2 à 3 litres par jour, d'autres 2 à 3 verres. Mais tout le monde s’accorde à dire que la déshydratation est dangereuse et entraîne des problèmes de santé.

Le moyen le plus simple de déterminer si votre corps a suffisamment d’eau est de pincer la peau de votre bras. S'il se lisse lentement, les cellules manquent d'humidité. Si c'est rapide, il y a assez d'eau. La ligne directrice principale est une sensation de confort.

Mais que se passe-t-il si vous souhaitez boire de l’eau du robinet ? Hélas, même après ébullition, il reste dangereux : il contient des bactéries, des virus et des sels de métaux lourds. Il est préférable d'utiliser des filtres, même s'ils ne résolvent pas tous les problèmes et nécessitent un remplacement régulier.

Les méthodes « populaires » telles que la cuillère en argent sont également dangereuses. L’eau provenant des salles de pompage extérieures peut également être contaminée.

Une bonne option est l'eau en bouteille, mais avec une minéralisation modérée (jusqu'à 1 g de sel par litre) et avec une date de péremption. Les eaux de table médicinales et les eaux médicinales à forte teneur en sel sont prescrites par un médecin.

Il est donc préférable d’opter pour de l’eau en bouteille filtrée ou légèrement minéralisée. Et pour la santé, il est important de boire quand on a soif et avec une attitude positive !