Diet pisang: cara menurunkan berat badan untuk kepentingan bentuk dan kulit Anda

Diet pisang adalah salah satu metode penurunan berat badan musim gugur terbaik. Cara kerjanya dan menu apa yang perlu Anda ikuti, baca di materi kami.

Bagaimana Nastya Kamenskikh menurunkan berat badan

Durasi diet pisang adalah 3 hingga 7 hari, di mana Anda masing-masing bisa kehilangan 3 hingga 7 kilogram. Ini adalah diet jangka pendek yang memberikan hasil cepat jika Anda perlu menurunkan berat badan beberapa kilogram. Tentu saja, jika Anda ingin menurunkan berat badan secara signifikan, lebih baik memilih opsi diet lain.

ESENSI DIET PISANG

Diet pisang, pertama-tama, luar biasa karena tidak membuat Anda merasa lapar, karena pisang adalah produk yang cukup enak dan berkalori tinggi. Selain itu, mereka mengeluarkan racun dari tubuh, menormalkan fungsi usus dan memperbaiki kondisi kulit. Ya, dan sejujurnya, pisang tidak membosankan sama sekali, meski Anda memakannya setiap hari. Rasanya sangat enak di musim dingin, saat tubuh membutuhkan makanan bergizi.

Sisi negatifnya adalah monoton, karena menu diet pisang, sejujurnya, sedikit.

Untuk diet pisang, sebaiknya pilih pisang matang dengan kulit kuning cerah. Lebih baik tidak membeli yang hijau, karena ketidakdewasaan mereka tidak akan mampu memberi tubuh semua nutrisi dari buah ini.

MENU DIET PISANG

Menu diet pisang hanya terdiri dari buah pisang. Anda juga bisa menikmati segelas kefir rendah lemak di malam hari. Perlu dicatat bahwa tidak ada batasan jumlah yang dimakan. Anda bisa makan pisang sebanyak yang Anda mau. Ahli gizi mengatakan jika ada rasa lapar, tetapi seseorang tidak bisa makan pisang, maka ia tidak lapar, melainkan hanya menginginkan variasi. Karena itu, Anda perlu menunggu sebentar dan makan pisang.

Selain itu, mulai hari keempat, Anda bisa makan keju cottage rendah lemak untuk sarapan pagi guna menyediakan protein bagi tubuh, yang penting untuk fungsi normal.

Minuman yang bisa diminum adalah air putih dan teh hijau. Sebagai hasil dari diet seperti itu, Anda akan kehilangan 1 kilogram per hari, yang bisa dianggap sebagai hasil yang cukup efektif.

Sebelum memulai diet pisang, Anda harus mengatur diri sendiri dua hari puasa, menghindari makanan yang digoreng, diasap, asin dan berlemak. Selama dua hari ini, makanlah oatmeal untuk sarapan, soba dengan ayam rebus untuk makan siang, dan ikan panggang dengan sayuran untuk makan malam. Di sela waktu makan, Anda bisa minum segelas kefir atau makan buah (kecuali anggur).

Untuk mencegah kilogram yang hilang kembali setelah diet berakhir, cobalah untuk mematuhi aturan diet sehat, berhenti makan makanan cepat saji dan jangan memanjakan diri dengan makanan manis (Anda boleh memakannya, tetapi dalam jumlah sedang).

Diet pisang dikontraindikasikan bagi mereka yang menderita diabetes, varises, dan sering mengalami kembung dan gangguan pencernaan.