Banandiett: hvordan gå ned i vekt til fordel for figuren og huden din

Banandietten er en av høstens beste vekttapmetoder. Hvordan det fungerer og hvilken meny du må følge, les i vårt materiale.

Hvordan Nastya Kamenskikh gikk ned i vekt

Varigheten av banandietten er fra 3 til 7 dager, hvor du kan gå ned fra henholdsvis 3 til 7 kilo. Dette er en korttidsdiett som gir raske resultater dersom du trenger å gå ned noen ekstra kilo. Selvfølgelig, i tilfelle du trenger å miste betydelig mer, er det bedre å velge et annet diettalternativ.

ESSENSEN I BANANDITTET

Banandietten er først og fremst bemerkelsesverdig fordi den ikke får deg til å føle deg sulten, siden bananer er et ganske velsmakende produkt med høyt kaloriinnhold. I tillegg fjerner de giftstoffer fra kroppen, normaliserer tarmfunksjonen og forbedrer hudtilstanden. Ja, og la oss være ærlige, bananer blir ikke kjedelige i det hele tatt, selv om du spiser dem daglig. De virker spesielt velsmakende i den kalde årstiden, når kroppen trenger næringsrik mat.

Ulempen er monotonien, siden menyen på banandietten er, ærlig talt, mager.

For banandietten er det best å velge modne bananer med lys, gul hud. Det er bedre å ikke kjøpe grønne, siden deres umodenhet ikke vil være i stand til å gi kroppen alle de gunstige stoffene fra denne frukten.

BANAN DIETTMENY

Banandiettmenyen består kun av bananer. Du kan også unne deg et glass fettfattig kefir om kvelden. Det er bemerkelsesverdig at det ikke er noen begrensninger på mengden spist. Du kan spise så mange bananer du vil. Ernæringseksperter sier at hvis det er en følelse av sult, men en person ikke kan spise en banan, så er han ikke sulten, men vil bare ha variasjon. Derfor må du vente litt og spise en banan.

Fra og med den fjerde dagen kan du også spise cottage cheese med lite fett til frokost for å gi kroppen tilstedeværelsen av protein, som er avgjørende for normal funksjon.

Drikker du kan drikke er vann og grønn te. Som et resultat av en slik diett vil du miste 1 kilo per dag, noe som kan betraktes som et ganske effektivt resultat.

Før du starter banandietten, bør du organisere deg selv to fastedager, og gi opp stekt, røkt, salt og fet mat. I løpet av disse to dagene, spis havregryn til frokost, bokhvete med stuet kylling til lunsj, og bakt fisk med grønnsaker til middag. Mellom måltidene kan du drikke et glass kefir eller spise frukt (unntatt druer).

For å forhindre at de tapte kiloene kommer tilbake etter slutten av dietten, prøv å følge reglene for et sunt kosthold, gi opp hurtigmat og ikke unn deg søtsaker (du kan spise dem, men med måte).

Banandietten er kontraindisert for de som lider av diabetes, åreknuter og ofte opplever oppblåsthet og fordøyelsesbesvær.