Rahasia nutrisi kecantikan oriental

Wanita Timur, agar cantik dan langsing, berumur panjang, menjaga kesehatan, menjalani gaya hidup terukur dan mengonsumsi makanan sehat. Ahli gizi Timur menyarankan makan 5 sayuran dan buah berbeda setiap hari. Dengan cara ini Anda bisa mendapatkan asupan vitamin dan nutrisi harian yang dibutuhkan. Selain itu, sayuran dan buah-buahan harus segar: selama pemrosesan, sebagian besar nutrisinya hilang.

Fitur Nutrisi:

1. Hampir tidak ada hidangan di Timur yang lengkap tanpa jahe aromatik. Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, digunakan sebagai obat pengobatan flu dan pilek, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan sebagai stimulan sistem pencernaan.

2. Kedelai adalah sumber protein favorit bagi vegetarian; kedelai termasuk dalam banyak masakan Timur. Tahu (bean curd), miso (pasta kedelai), dan susu kedelai merupakan bagian integral dari pesta Jepang. Kedelai mengandung semua asam amino yang dibutuhkan seseorang, namun memiliki sedikit lemak, yang berarti menurunkan kolesterol dan mencegah penyakit jantung.

3. Orang Jepang makan ikan dalam jumlah besar. Bagaimanapun, mengandung asam lemak Omega-3, yang memiliki efek menguntungkan pada fungsi jantung. Oleh karena itu statistik yang menyatakan bahwa penduduk Jepang 5 kali lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal karena serangan jantung dibandingkan orang Amerika, yang menanamkan dalam diri kita budaya makanan cepat saji.

4. Di Timur, teh adalah sebuah filosofi. Bagi kami, ini adalah pelepas dahaga yang sangat baik, sumber antioksidan (melindungi sel dari racun eksternal dan internal), polifenol (merangsang pertumbuhan mikroflora usus), vitamin C dan E. Teh hijau menurunkan tekanan darah, kadar gula darah dan mencegah kanker. Dan warna hitam meningkatkan kekebalan tubuh, mencegah penyakit jantung, bahkan menyegarkan nafas.

5. Gula tebu merah yang tidak dimurnikan, tidak seperti gula putih, diserap lebih lambat oleh tubuh. Dengan demikian, ini mencegah penambahan berat badan berlebih. Ini adalah produk yang benar-benar ramah lingkungan. Selain itu, secara halus menekankan cita rasa kopi dan teh.

Untuk menyenangkan pria dan memiliki bentuk tubuh yang baik, wanita Timur sangat memperhatikan bentuk tubuhnya, sehingga mereka makan dalam porsi kecil. Kata dokter porsinya harus selalu dibagi menjadi 2-3 bagian, ini jauh lebih sehat.