東洋美人の栄養の秘密

東洋の女性は、美しくスレンダーで長生きするために、健康に気を配り、規則正しい生活を送り、健康的な食事を摂ります。東洋の栄養士は、毎日5種類の野菜と果物を食べるようアドバイスしています。こうすることで、毎日必要なビタミンや栄養素を摂取できます。さらに、野菜や果物は新鮮でなければなりません。加工中に、有益な物質のほとんどが失われます。

栄養の特徴:

1. 東洋の料理は、香り豊かな生姜の根がなければ完成しません。伝統的な中国医学では、インフルエンザや風邪の治療薬、免疫システムの強化、消化器系の刺激剤として使用されています。

2. 大豆はベジタリアンに好まれるタンパク源であり、多くの東洋料理に含まれています。豆腐、味噌、豆乳は日本のごちそうに欠かせないものです。大豆には人に必要なアミノ酸がすべて含まれていますが、脂肪はほとんど含まれていないため、コレステロールを低下させ、心臓病を予防します。

3. 日本人は大量の魚を食べます。結局のところ、心臓の機能に有益な効果をもたらすオメガ3脂肪酸が含まれています。したがって、統計によれば、日本人居住者は、ファストフード文化を私たちに植え付けているアメリカ人よりも心臓発作で死亡する可能性が5倍低いということになります。

4. 東洋では、お茶は全体的な哲学です。私たちにとって、緑茶は喉の渇きを潤す優れた物質であり、抗酸化物質（外部および内部の毒素から細胞を保護する）、ポリフェノール（腸内細菌叢の成長を刺激する）、ビタミンCおよびEの供給源です。緑茶は血圧、血糖値を下げ、予防効果があります。癌。そして黒は免疫力を高め、心臓病を予防し、さらには息をさわやかにします。

5. 未精製の黒砂糖は、白砂糖とは異なり、体への吸収がよりゆっくりです。したがって、過剰な体重増加を防ぎます。まさに環境に優しい製品です。さらに、コーヒーや紅茶の味の特性を驚くほど微妙に強調します。

男性を喜ばせ、体調を整えるために、東洋の女性は体型に非常に気を配っているので、少しずつ食べます。医師は、その部分を常に2〜3部分に分割する必要があり、これがはるかに健康的であると言います。