La dieta di Angelina Jolie

Per raggiungere una forma fisica perfetta, Angelina Jolie segue una dieta che abbina un'alta percentuale di apporto di carboidrati e proteine ​​ad una bassa percentuale di apporto di grassi. Inoltre, Angelina Jolie si esercita intensamente. I carboidrati forniscono energia per l’esercizio e le proteine ​​aumentano la quantità di tessuto muscolare. Angelina Jolie cerca anche di distribuire il cibo in cinque piccoli pasti durante la giornata.

Prova le seguenti diete per ottenere la figura snella di Lara Croft. Queste ricette sono adatte solo a coloro che sono attivamente coinvolti nello sport. Oltre a 5 piccoli pasti al giorno, puoi mangiare un po' di frutta e bere 250 ml di latte scremato e acqua a volontà. Dovresti sempre bere molta acqua, soprattutto se fai molto esercizio fisico.

La dieta di Angelina Jolie. Opzioni del menu

Menù 1
Colazione, 07:00. 50 g di grano tritato e 200 ml di latte scremato
Seconda colazione, ore 10.00. Frullare 1 banana con 60 g di fragole fresche, 1 pancake e 1 uovo in un sacchetto
Pranzo, 13.00. 150 g di salmone grigliato, 50 g di piselli, crescione
Tè pomeridiano, 16.00. 33 g di barretta di muesli 150 g di succo d'arancia
Cena, 19:00. 130 g di petto di pollo, cotto al cartoccio con succo di limone e pomodori a cubetti 100 g di patate al forno 200 g di budino di riso 60 g di ribes nero fresco

Menù 2
Colazione, 07:00. 60 g di muesli con 60 g di mela grattugiata e 200 ml di latte scremato
Seconda colazione, ore 10.00. 70 g di bagel tostato con 40 g di formaggio morbido magro alle erbe e 65 g di pomodoro grigliato
Pranzo, 13.00. 125 g di filetto di passera alla griglia 190 g di pasta al sugo di pomodoro 1/2 pompelmo
Tè pomeridiano, 16.00. 1 panino piccolo con formaggio fuso magro e 1 cucchiaino di miele
Cena, 19:00. 140 g di bistecca magra alla griglia 175 g di patate novelle Insalata verde grande 125 g di macedonia di frutta fresca

Menù 3
Colazione, 07:00. 125 g di porridge e 200 g di latte scremato
Seconda colazione, ore 10.00. 1 fetta (25 g) di pane ai cereali con 75 g di sarde cotte in acqua di fonte 75 g di uva
Pranzo, 13.00. 75 g di pollo, 75 g di patate fritte (usare spray antiaderente), 175 g di broccoli al vapore 75 g di mandarini in scatola
Tè pomeridiano, 16.00. Crackers e 115 g di formaggio a pasta molle
Cena, 19:00. 125 g di ippoglosso e 200 g di patate al forno Insalata mista di pomodorini, crescione e funghi con condimento per insalata a basso contenuto calorico