Dieta Angeliny Jolie

Pro dosažení dokonalé fyzické kondice dodržuje Angelina Jolie dietu, která kombinuje vysoké procento příjmu sacharidů a bílkovin s nízkým procentem příjmu tuků. Angelina Jolie navíc intenzivně cvičí. Sacharidy poskytují energii pro cvičení a bílkoviny zvyšují množství svalové tkáně. Angelina Jolie se také snaží rozdělit jídlo do pěti malých jídel během dne.

Vyzkoušejte následující diety, abyste dosáhli štíhlé postavy Lary Croft. Tyto recepty jsou vhodné pouze pro ty, kteří se aktivně věnují sportu. Kromě 5 malých jídel denně můžete jíst nějaké ovoce a vypít 250 ml odstředěného mléka a neomezeně vody. Vždy byste měli pít hodně vody, zvláště pokud hodně cvičíte.

Dieta Angeliny Jolie. Možnosti nabídky

Nabídka 1
Snídaně, 07:00. 50 g drcené pšenice a 200 ml odstředěného mléka
Druhá snídaně, 10:00. V sáčku rozmixujte 1 banán s 60 g čerstvých jahod, 1 palačinku a 1 vejce
Oběd, 13:00. 150 g grilovaného lososa, 50 g hrášku, řeřicha
Odpolední čaj, 16:00. 33 g müsli tyčinky 150 g pomerančového džusu
Večeře, 19:00. 130 g kuřecích prsou vařených v alobalu s citronovou šťávou a nakrájenými rajčaty 100 g pečených brambor 200 g rýžového nákypu 60 g čerstvého černého rybízu

Nabídka 2
Snídaně, 07:00. 60 g müsli s 60 g strouhaného jablka a 200 ml odstředěného mléka
Druhá snídaně, 10:00. 70 g opečeného bagelu se 40 g nízkotučného měkkého sýra s bylinkami a 65 g grilovaných rajčat
Oběd, 13:00. 125 g grilovaný filet z platýse 190 g těstovin s rajčatovou omáčkou 1/2 grapefruitu
Odpolední čaj, 16:00. 1 malá houska s nízkotučným taveným sýrem a 1 lžičkou medu
Večeře, 19:00. 140 g libového grilovaného steaku 175 g nových brambor Velký zelený salát 125 g salát z čerstvého ovoce

Nabídka 3
Snídaně, 07:00. 125 g kaše a 200 g odstředěného mléka
Druhá snídaně, 10:00. 1 krajíc (25 g) obilného chleba se 75 g sardinek uvařených v pramenité vodě 75 g hroznů
Oběd, 13:00. 75 g kuřecího masa, 75 g smažených brambor (použijte nepřilnavý sprej), 175 g dušené brokolice 75 g mandarinek v konzervě
Odpolední čaj, 16:00. Krekry a 115 g měkkého sýra
Večeře, 19:00. 125 g halibuta a 200 g pečených brambor Míchaný salát z cherry rajčátek, řeřichy a hub s nízkokalorickým salátovým dresinkem