Het dieet van Angelina Jolie

Om een ​​perfecte fysieke conditie te bereiken, volgt Angelina Jolie een dieet dat een hoog percentage koolhydraten en eiwitten combineert met een laag percentage vet. Daarnaast sport Angelina Jolie intensief. Koolhydraten leveren energie voor lichaamsbeweging, en eiwitten vergroten de hoeveelheid spierweefsel. Angelina Jolie probeert ook het voedsel gedurende de dag in vijf kleine maaltijden te verdelen.

Probeer de volgende diëten om het slanke figuur van Lara Croft te bereiken. Deze recepten zijn alleen geschikt voor degenen die actief betrokken zijn bij sport. Naast 5 kleine maaltijden per dag kun je wat fruit eten en 250 ml magere melk en onbeperkt water drinken. Je moet altijd voldoende water drinken, vooral als je veel beweegt.

Het dieet van Angelina Jolie. Menu opties

Menu 1
Ontbijt, 07.00 uur. 50 g gemalen tarwe en 200 ml magere melk
Tweede ontbijt, 10.00 uur. Pureer 1 banaan met 60 g verse aardbeien, 1 pannenkoek en 1 ei in een zak
Lunch, 13.00 uur. 150 g gegrilde zalm, 50 g erwten, waterkers
Middagthee, 16.00 uur. 33 g mueslireep 150 g sinaasappelsap
Diner, 19.00 uur. 130 g kipfilet, gekookt in folie met citroensap en in blokjes gesneden tomaten 100 g gepofte aardappel 200 g rijstepap 60 g verse zwarte bessen

Menu 2
Ontbijt, 07.00 uur. 60 g muesli met 60 g geraspte appel en 200 ml magere melk
Tweede ontbijt, 10.00 uur. 70 g geroosterde bagel met 40 g magere zachte kaas met kruiden en 65 g gegrilde tomaat
Lunch, 13.00 uur. 125 g gegrilde botfilet 190 g pasta met tomatensaus 1/2 grapefruit
Middagthee, 16.00 uur. 1 klein broodje met magere smeltkaas en 1 theelepel honing
Diner, 19.00 uur. 140 g magere gegrilde biefstuk 175 g nieuwe aardappelen Grote groene salade 125 g verse fruitsalade

Menukaart 3
Ontbijt, 07.00 uur. 125 g pap en 200 g magere melk
Tweede ontbijt, 10.00 uur. 1 sneetje (25 g) graanbrood met 75 g sardientjes gekookt in bronwater 75 g druiven
Lunch, 13.00 uur. 75 g kip, 75 g gebakken aardappelen (gebruik antiaanbakspray), 175 g gestoomde broccoli 75 g mandarijnen uit blik
Middagthee, 16.00 uur. Crackers en 115 g zachte kaas
Diner, 19.00 uur. 125 g heilbot en 200 g gepofte aardappel Gemengde salade van kerstomaatjes, waterkers en champignons met laagcalorische saladedressing