Sappig afvallen: hoe je gemakkelijk kunt afvallen met kersen

De zomer is de tijd voor zwemkleding, de zee en gedachten over afvallen. Maar dit is ook de tijd voor lekker en gezond fruit, waarmee je moeiteloos kunt afvallen. Als je wilt afvallen en tegelijkertijd wilt genieten van de smaak van een sappige bes, dan zijn kersen de ideale oplossing.

Zoete kersen zijn een uitkomst voor wie wil afvallen. Ten eerste bevat het veel vitamine B, die verantwoordelijk is voor het normaliseren van de stofwisseling. Ten tweede normaliseert het de darmfunctie, wat erg belangrijk is bij het afvallen. En ten derde is het lekker en het caloriegehalte is slechts 50 kilocalorieën per 100 gram. Het kan zonder beperkingen worden gegeten.

Het kersendieet is geen vasten, maar een gezond dieet met kersen als hoofdproduct. Met dit dieet kun je zonder extra moeite afvallen en genieten van de smaak van sappige bessen.

Als je van snelle diëten houdt, zal een driedaags dieet van kersen en magere kefir bij je passen. Per dag kun je 2 kilo kersen en anderhalve liter magere kefir consumeren. Een dergelijk dieet kan de darmfunctie revitaliseren, dus het is raadzaam om het niet te beoefenen als u van plan bent te reizen of zich in ongemakkelijke omstandigheden bevindt. In 3 dagen kun je tot 4 kilogram afvallen.

De tweede versie van het kersendieet is een 7-daags menu op basis van kersen, eiwitten en complexe koolhydraten (groenten, havermout). Op het menu staan ​​kersen, kip, vis, groenten en havermout. Na 7 dagen kunt u 5 kilogram overgewicht kwijtraken. Houd er rekening mee dat u tijdens het dieet geen alcohol kunt drinken of voedsel kunt eten dat niet op de toegestane lijst staat. En vergeet niet voldoende water te drinken.

Maar vergeet niet dat het kersendieet niet geschikt is voor mensen met diabetes, maar ook voor mensen met nierproblemen. Als je deze problemen niet hebt, worden kersen je beste vriend in de strijd voor een slank figuur en een gezonde levensstijl.