Худнемо соковито: як легко схуднути за допомогою черешні

Літо - це час для купальників, моря та думок про схуднення. Але це також час для смачних та корисних фруктів, які можуть допомогти тобі схуднути без докладання зусиль. Якщо ти хочеш схуднути і при цьому насолоджуватися смаком соковитої ягоди, черешня - ідеальне рішення.

Черешня – знахідка для охочих схуднути. По-перше, в ній міститься багато вітаміну В, який відповідає за нормалізацію обміну речовин. По-друге, вона нормалізує роботу кишківника, що дуже важливо при схудненні. А по-третє, вона смачна та калорійність її лише 50 кілокалорій на 100 грам. Її можна їсти без обмежень.

Черешня дієта - це не голодування, а здорове харчування з використанням черешні як основний продукт. Ця дієта дозволить тобі схуднути без зайвих зусиль та насолоджуватися смаком соковитої ягоди.

Якщо ти любиш експрес-дієти, тобі підійде варіант триденного харчування черешнею та нежирним кефіром. На день ти можеш вживати 2 кілограми черешні та півтора літри нежирного кефіру. Така дієта може пожвавити роботу кишечника, тому її бажано не практикувати, якщо ти плануєш їхати в дорогу або перебуваєш у некомфортних умовах. За 3 дні можна втратити до 4 кілограмів.

Другий варіант черешневої дієти – це 7-денне меню на основі черешні, білків та складних вуглеводів (овочі, вівсянка). Меню включає черешню, курку, рибу, овочі та вівсянку. Через 7 днів можна позбутися 5 кілограмів зайвої ваги. Пам'ятай, під час дієти не можна пити алкоголь та їсти продукти, які не входять до дозволеного списку. І не забувай пити достатню кількість води.

Але не забувай, що черешнева дієта не підходить людям з цукровим діабетом, а також тим, хто має проблеми з нирками. Якщо в тебе немає цих проблем, то черешня стане твоїм найкращим другом у боротьбі за струнку фігуру та здоровий спосіб життя.