多汁减肥：如何用樱桃轻松减肥

夏天是泳装、大海和减肥的季节。但这也是吃美味又健康的水果的时候，它们可以帮助你毫不费力地减肥。如果您想减肥，同时享受多汁浆果的味道，那么樱桃是理想的解决方案。

甜樱桃对于那些想减肥的人来说是天赐之物。首先，它含有大量的维生素B，它负责新陈代谢的正常化。其次，它使肠道功能正常化，这在减肥时非常重要。第三，味道鲜美，每100克热量仅50大卡。可以不受限制地食用。

樱桃饮食不是禁食，而是以樱桃为主品的健康饮食。这种饮食可以让您无需额外努力即可减肥，并享受多汁浆果的味道。

如果您喜欢快速饮食，为期三天的樱桃和低脂开菲尔饮食将适合您。您每天可以食用 2 公斤樱桃和一升半低脂开菲尔。这样的饮食可以恢复肠道功能，因此如果您计划旅行或身体状况不舒服，建议不要练习。 3天内您最多可以减掉4公斤。

樱桃饮食的第二个版本是基于樱桃、蛋白质和复合碳水化合物（蔬菜、燕麦片）的 7 天菜单。菜单包括樱桃、鸡肉、鱼、蔬菜和燕麦​​片。 7天后，你可以减掉5公斤多余的体重。请记住，在节食期间，您不能饮酒或吃未列入允许清单的食物。并且不要忘记喝足够的水。

但不要忘记，樱桃饮食不适合糖尿病患者以及有肾脏问题的人。如果您没有这些问题，那么樱桃将成为您争取苗条身材和健康生活方式的最好朋友。