Αδυνάτισμα ζουμερά: πώς να χάσετε εύκολα βάρος με κεράσια

Το καλοκαίρι είναι η εποχή για μαγιό, θάλασσα και σκέψεις για αδυνάτισμα. Αλλά αυτή είναι η ώρα για νόστιμα και υγιεινά φρούτα που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος χωρίς καμία προσπάθεια. Αν θέλετε να χάσετε βάρος και ταυτόχρονα να απολαύσετε τη γεύση ενός ζουμερού μούρου, τότε τα κεράσια είναι η ιδανική λύση.

Τα γλυκά κεράσια είναι δώρο θεού για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Πρώτον, περιέχει πολλή βιταμίνη Β, η οποία είναι υπεύθυνη για την ομαλοποίηση του μεταβολισμού. Δεύτερον, ομαλοποιεί την εντερική λειτουργία, η οποία είναι πολύ σημαντική κατά την απώλεια βάρους. Και τρίτον, είναι νόστιμο και η περιεκτικότητά του σε θερμίδες είναι μόνο 50 κιλοθερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Μπορεί να καταναλωθεί χωρίς περιορισμούς.

Η δίαιτα με κεράσι δεν είναι νηστεία, αλλά υγιεινή διατροφή με κύριο προϊόν τα κεράσια. Αυτή η δίαιτα θα σας επιτρέψει να χάσετε βάρος χωρίς επιπλέον προσπάθεια και να απολαύσετε τη γεύση των ζουμερών μούρων.

Αν σας αρέσουν οι δίαιτες express, μια τριήμερη δίαιτα με κεράσια και κεφίρ χαμηλών λιπαρών θα σας ταιριάζει. Μπορείτε να καταναλώνετε 2 κιλά κεράσια και ενάμιση λίτρο κεφίρ χαμηλών λιπαρών την ημέρα. Μια τέτοια δίαιτα μπορεί να αναζωογονήσει την εντερική λειτουργία, γι' αυτό καλό είναι να μην την εφαρμόζετε εάν σκοπεύετε να ταξιδέψετε ή βρίσκεστε σε άβολες συνθήκες. Σε 3 ημέρες μπορείτε να χάσετε έως και 4 κιλά.

Η δεύτερη εκδοχή της δίαιτας με κεράσι είναι ένα μενού 7 ημερών που βασίζεται σε κεράσια, πρωτεΐνες και σύνθετους υδατάνθρακες (λαχανικά, πλιγούρι βρώμης). Το μενού περιλαμβάνει κεράσια, κοτόπουλο, ψάρι, λαχανικά και πλιγούρι. Μετά από 7 ημέρες, μπορείτε να απαλλαγείτε από 5 κιλά υπερβολικού βάρους. Θυμηθείτε, κατά τη διάρκεια της δίαιτας δεν μπορείτε να πίνετε αλκοόλ ή να τρώτε τροφές που δεν περιλαμβάνονται στον επιτρεπόμενο κατάλογο. Και μην ξεχνάτε να πίνετε αρκετό νερό.

Μην ξεχνάτε όμως ότι η δίαιτα με κεράσι δεν είναι κατάλληλη για άτομα με διαβήτη, καθώς και για όσους έχουν προβλήματα στα νεφρά. Εάν δεν έχετε αυτά τα προβλήματα, τότε τα κεράσια θα γίνουν ο καλύτερος φίλος σας στον αγώνα για μια λεπτή σιλουέτα και έναν υγιεινό τρόπο ζωής.