Sulu bir şekilde kilo vermek: kirazlarla nasıl kolayca kilo verilir

Yaz, mayoların, denizin ve kilo verme düşüncelerinin zamanıdır. Ancak bu dönemde hiç çaba harcamadan kilo vermenize yardımcı olabilecek lezzetli ve sağlıklı meyvelerin de zamanı geldi. Kilo vermek ve aynı zamanda sulu meyvelerin tadını çıkarmak istiyorsanız kirazlar ideal çözümdür.

Tatlı kirazlar kilo vermek isteyenler için bulunmaz bir nimettir. Birincisi, metabolizmanın normalleşmesinden sorumlu olan çok sayıda B vitamini içerir. İkincisi, kilo verirken çok önemli olan bağırsak fonksiyonunu normalleştirir. Üçüncüsü, lezzetlidir ve kalori içeriği 100 gramda yalnızca 50 kilokaloridir. Kısıtlama olmaksızın yenilebilir.

Kiraz diyeti oruç tutmak değil, kirazın ana ürün olarak kullanıldığı sağlıklı bir diyettir. Bu diyet, ekstra çaba harcamadan kilo vermenize ve sulu meyvelerin tadını çıkarmanıza olanak sağlayacaktır.

Ekspres diyetleri seviyorsanız kiraz ve az yağlı kefirden oluşan üç günlük bir diyet size uygun olacaktır. Günde 2 kilo kiraz ve bir buçuk litre az yağlı kefir tüketebilirsiniz. Böyle bir diyet bağırsak fonksiyonunu canlandırabilir, bu nedenle seyahat etmeyi planlıyorsanız veya rahatsız edici koşullar altındaysanız bunu uygulamamanız önerilir. 3 günde 4 kiloya kadar kaybedebilirsiniz.

Kiraz diyetinin ikinci versiyonu kiraz, protein ve kompleks karbonhidratlara (sebze, yulaf ezmesi) dayalı 7 günlük bir menüdür. Menüde kiraz, tavuk, balık, sebze ve yulaf ezmesi yer alıyor. 7 gün sonra 5 kilo fazla kilonuzdan kurtulabilirsiniz. Diyet sırasında alkol içemeyeceğinizi veya izin verilenler listesinde yer almayan yiyecekleri yiyemeyeceğinizi unutmayın. Ve yeterince su içmeyi unutmayın.

Ancak kiraz diyetinin böbrek sorunu olanların yanı sıra şeker hastaları için de uygun olmadığını unutmayın. Eğer bu sorunlarınız yoksa kirazlar ince bir figür ve sağlıklı bir yaşam tarzı mücadelesinde en iyi arkadaşınız olacak.