Giảm cân ngon ngọt: cách giảm cân dễ dàng với quả anh đào

Mùa hè là thời gian của đồ bơi, biển và những suy nghĩ về việc giảm cân. Nhưng đây cũng là lúc những loại trái cây thơm ngon, tốt cho sức khỏe có thể giúp bạn giảm cân mà không cần tốn nhiều công sức. Nếu bạn muốn giảm cân và đồng thời thưởng thức hương vị của một loại quả mọng mọng nước thì quả anh đào là giải pháp lý tưởng.

Quả anh đào ngọt ngào là thần thánh cho những ai muốn giảm cân. Thứ nhất, nó chứa nhiều vitamin B, có tác dụng bình thường hóa quá trình trao đổi chất. Thứ hai, nó bình thường hóa chức năng đường ruột, điều này rất quan trọng khi giảm cân. Và thứ ba, nó ngon và hàm lượng calo chỉ 50 kilocalories trên 100 gam. Nó có thể được ăn mà không bị hạn chế.

Chế độ ăn kiêng anh đào không phải là nhịn ăn mà là chế độ ăn uống lành mạnh sử dụng anh đào làm sản phẩm chính. Chế độ ăn kiêng này sẽ cho phép bạn giảm cân mà không cần nỗ lực nhiều và tận hưởng hương vị của những quả mọng nước.

Nếu bạn thích chế độ ăn kiêng cấp tốc, chế độ ăn kiêng kéo dài ba ngày gồm anh đào và kefir ít béo sẽ phù hợp với bạn. Bạn có thể tiêu thụ 2 kg quả anh đào và một lít rưỡi kefir ít béo mỗi ngày. Chế độ ăn như vậy có thể phục hồi chức năng đường ruột, vì vậy không nên thực hiện nếu bạn định đi du lịch hoặc đang trong tình trạng không thoải mái. Trong 3 ngày bạn có thể giảm tới 4 kg.

Phiên bản thứ hai của chế độ ăn kiêng anh đào là thực đơn 7 ngày dựa trên anh đào, protein và carbohydrate phức tạp (rau, bột yến mạch). Thực đơn bao gồm anh đào, thịt gà, cá, rau và bột yến mạch. Sau 7 ngày, bạn có thể giảm được 5 kg cân nặng dư thừa. Hãy nhớ rằng, trong quá trình ăn kiêng, bạn không được uống rượu hoặc ăn những thực phẩm không có trong danh sách được phép. Và đừng quên uống đủ nước.

Nhưng đừng quên rằng chế độ ăn anh đào không phù hợp với người mắc bệnh tiểu đường cũng như những người có vấn đề về thận. Nếu bạn không gặp phải những vấn đề này thì quả anh đào sẽ trở thành người bạn tốt nhất của bạn trong cuộc chiến để có được vóc dáng thon gọn và lối sống lành mạnh.