Angelina Jolies Diät

Um eine perfekte körperliche Verfassung zu erreichen, folgt Angelina Jolie einer Diät, die einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und Proteinen mit einem geringen Anteil an Fett kombiniert. Darüber hinaus trainiert Angelina Jolie intensiv. Kohlenhydrate liefern Energie für das Training und Proteine ​​erhöhen die Menge an Muskelgewebe. Auch Angelina Jolie versucht, das Essen auf fünf kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt zu verteilen.

Probieren Sie die folgenden Diäten aus, um Lara Crofts schlanke Figur zu erreichen. Diese Rezepte sind nur für diejenigen geeignet, die aktiv Sport treiben. Zusätzlich zu 5 kleinen Mahlzeiten am Tag können Sie etwas Obst essen und 250 ml Magermilch und unbegrenzt Wasser trinken. Sie sollten immer viel Wasser trinken, insbesondere wenn Sie viel Sport treiben.

Angelina Jolies Diät. Menüpunkte

Menü 1
Frühstück, 07.00 Uhr. 50 g geschroteter Weizen und 200 ml Magermilch
Zweites Frühstück, 10.00 Uhr. 1 Banane mit 60 g frischen Erdbeeren, 1 Pfannkuchen und 1 Ei in einer Tüte pürieren
Mittagessen, 13.00 Uhr. 150 g gegrillter Lachs, 50 g Erbsen, Brunnenkresse
Nachmittagstee, 16.00 Uhr. 33 g Müsliriegel 150 g Orangensaft
Abendessen, 19.00 Uhr. 130 g Hähnchenbrust, in Folie gegart mit Zitronensaft und Tomatenwürfeln, 100 g Ofenkartoffel, 200 g Milchreis, 60 g frische schwarze Johannisbeeren

Menü 2
Frühstück, 07.00 Uhr. 60 g Müsli mit 60 g geriebenem Apfel und 200 ml Magermilch
Zweites Frühstück, 10.00 Uhr. 70 g gerösteter Bagel mit 40 g fettarmem Weichkäse mit Kräutern und 65 g gegrillter Tomate
Mittagessen, 13.00 Uhr. 125 g gegrilltes Flunderfilet 190 g Nudeln mit Tomatensauce 1/2 Grapefruit
Nachmittagstee, 16.00 Uhr. 1 kleines Brötchen mit fettarmem Schmelzkäse und 1 Teelöffel Honig
Abendessen, 19.00 Uhr. 140 g mageres gegrilltes Steak, 175 g neue Kartoffeln, großer grüner Salat, 125 g frischer Obstsalat

Menü 3
Frühstück, 07.00 Uhr. 125 g Brei und 200 g Magermilch
Zweites Frühstück, 10.00 Uhr. 1 Scheibe (25 g) Körnerbrot mit 75 g in Quellwasser gekochten Sardinen und 75 g Weintrauben
Mittagessen, 13.00 Uhr. 75 g Hähnchen, 75 g Bratkartoffeln (Antihaftspray verwenden), 175 g gedünsteter Brokkoli, 75 g Mandarinen aus der Dose
Nachmittagstee, 16.00 Uhr. Cracker und 115 g Weichkäse
Abendessen, 19.00 Uhr. 125 g Heilbutt und 200 g Ofenkartoffel. Gemischter Salat aus Kirschtomaten, Brunnenkresse und Pilzen mit kalorienarmem Salatdressing