Angelina Jolies diet

För att uppnå perfekt fysisk form följer Angelina Jolie en diet som kombinerar ett högt intag av kolhydrater och protein med ett lågt intag av fett. Dessutom tränar Angelina Jolie intensivt. Kolhydrater ger energi för träning, och proteiner ökar mängden muskelvävnad. Angelina Jolie försöker också fördela mat i fem små måltider under dagen.

Prova följande dieter för att uppnå Lara Crofts smala figur. Dessa recept är endast lämpliga för dem som är aktivt involverade i sport. Förutom 5 små måltider om dagen kan du äta lite frukt och dricka 250 ml skummjölk och obegränsat med vatten. Du bör alltid dricka mycket vatten, speciellt om du tränar mycket.

Angelina Jolies diet. Menyalternativ

Meny 1
Frukost, 07.00. 50 g krossat vete och 200 ml lättmjölk
Andra frukosten, 10.00. Puré 1 banan med 60 g färska jordgubbar 1 pannkaka och 1 ägg i en påse
Lunch, 13.00. 150 g grillad lax, 50 g ärter, vattenkrasse
Afternoon tea, 16.00. 33 g müslibar 150 g apelsinjuice
Middag, 19.00. 130g kycklingbröst, tillagad i folie med citronsaft och tärnade tomater 100g bakad potatis 200g rispudding 60g färska svarta vinbär

Meny 2
Frukost, 07.00. 60 g müsli med 60 g rivet äpple och 200 ml lättmjölk
Andra frukosten, 10.00. 70 g rostad bagel med 40 g låg fetthalt mjukost med örter och 65 g grillad tomat
Lunch, 13.00. 125 g grillad flundrafilé 190 g pasta med tomatsås 1/2 grapefrukt
Afternoon tea, 16.00. 1 liten bulle med smältost med låg fetthalt och 1 tsk honung
Middag, 19.00. 140g mager grillad biff 175g färskpotatis Stor grönsallad 125g färsk fruktsallad

Meny 3
Frukost, 07.00. 125 g gröt och 200 g lättmjölk
Andra frukosten, 10.00. 1 skiva (25 g) spannmålsbröd med 75 g sardiner kokta i källvatten 75 g vindruvor
Lunch, 13.00. 75 g kyckling, 75 g stekt potatis (använd non-stick spray), 175 g ångad broccoli 75 g konserverade mandariner
Afternoon tea, 16.00. Kex och 115 g mjukost
Middag, 19.00. 125g hälleflundra och 200g bakad potatis Blandad körsbärstomat, vattenkrasse och svampsallad med lågkalorisalladsdressing