Angelina Jolies diett

For å oppnå perfekt fysisk form følger Angelina Jolie en diett som kombinerer en høy prosentandel av karbohydrat- og proteininntak med en lav prosentandel av fettinntaket. I tillegg trener Angelina Jolie intenst. Karbohydrater gir energi til trening, og proteiner øker mengden muskelvev. Angelina Jolie prøver også å fordele mat i fem små måltider i løpet av dagen.

Prøv følgende dietter for å oppnå Lara Crofts slanke figur. Disse oppskriftene er kun egnet for de som er aktivt involvert i sport. I tillegg til 5 små måltider om dagen, kan du spise litt frukt og drikke 250 ml skummet melk og ubegrenset med vann. Du bør alltid drikke mye vann, spesielt hvis du trener mye.

Angelina Jolies diett. Menyalternativer

Meny 1
Frokost, 07.00. 50 g knust hvete og 200 ml skummet melk
Andre frokost, 10.00. Puré 1 banan med 60 g friske jordbær 1 pannekake og 1 egg i en pose
Lunsj, 13.00. 150 g grillet laks, 50 g erter, brønnkarse
Ettermiddagste, 16.00. 33 g müslibar 150 g appelsinjuice
Middag, 19.00. 130 g kyllingbryst, kokt i folie med sitronsaft og tomater i terninger 100 g bakt potet 200 g rispudding 60 g friske solbær

Meny 2
Frokost, 07.00. 60 g müsli med 60 g revet eple og 200 ml lettmelk
Andre frokost, 10.00. 70 g ristet bagel med 40 g mager bløtost med urter og 65 g grillet tomat
Lunsj, 13.00. 125 g grillet flyndrefilet 190 g pasta med tomatsaus 1/2 grapefrukt
Ettermiddagste, 16.00. 1 liten bolle med lav-fett smeltost og 1 ts honning
Middag, 19.00. 140g mager grillet biff 175g nypoteter Stor grønn salat 125g frisk fruktsalat

Meny 3
Frokost, 07.00. 125 g grøt og 200 g lettmelk
Andre frokost, 10.00. 1 skive (25 g) kornbrød med 75 g sardiner kokt i kildevann 75 g druer
Lunsj, 13.00. 75 g kylling, 75 g stekte poteter (bruk non-stick spray), 175 g dampet brokkoli 75 g hermetiske mandariner
Ettermiddagste, 16.00. Kjeks og 115 g myk ost
Middag, 19.00. 125g kveite og 200g bakt potet Blandet cherrytomat, brønnkarse og soppsalat med lavkalorisalatdressing