Le régime d'Angelina Jolie

Pour atteindre une forme physique parfaite, Angelina Jolie suit un régime qui combine un pourcentage élevé d'apport en glucides et en protéines avec un faible pourcentage d'apport en graisses. De plus, Angelina Jolie fait de l'exercice intensément. Les glucides fournissent de l'énergie pour l'exercice et les protéines augmentent la quantité de tissu musculaire. Angelina Jolie essaie également de distribuer de la nourriture en cinq petits repas tout au long de la journée.

Essayez les régimes suivants pour atteindre la silhouette mince de Lara Croft. Ces recettes ne conviennent qu'à ceux qui pratiquent activement un sport. En plus de 5 petits repas par jour, vous pouvez manger quelques fruits et boire 250 ml de lait écrémé et de l'eau à volonté. Vous devez toujours boire beaucoup d’eau, surtout si vous faites beaucoup d’exercice.

Le régime d'Angelina Jolie. Options de menu

Menu 1
Petit-déjeuner, 07h00. 50 g de blé concassé et 200 ml de lait écrémé
Deuxième petit-déjeuner, 10h00. Mixez 1 banane avec 60 g de fraises fraîches 1 crêpe et 1 œuf en sachet
Déjeuner, 13h00. 150 g de saumon grillé, 50 g de petits pois, cresson
Thé de l'après-midi, 16h00. 33 g de barre de muesli 150 g de jus d'orange
Dîner, 19h00. 130 g de blanc de poulet cuit en papillote avec du jus de citron et des dés de tomates 100 g de pommes de terre au four 200 g de riz au lait 60 g de cassis frais

Menu 2
Petit-déjeuner, 07h00. 60 g de muesli avec 60 g de pomme râpée et 200 ml de lait écrémé
Deuxième petit-déjeuner, 10h00. 70 g de bagel grillé avec 40 g de fromage à pâte molle allégé aux herbes et 65 g de tomates grillées
Déjeuner, 13h00. 125 g de filet de plie grillé 190 g de pâtes à la sauce tomate 1/2 pamplemousse
Thé de l'après-midi, 16h00. 1 petit pain avec du fromage fondu faible en gras et 1 cuillère à café de miel
Dîner, 19h00. 140 g de steak maigre grillé 175 g de pommes de terre nouvelles Grande salade verte 125 g de salade de fruits frais

Menu 3
Petit-déjeuner, 07h00. 125 g de porridge et 200 g de lait écrémé
Deuxième petit-déjeuner, 10h00. 1 tranche (25 g) de pain aux céréales avec 75 g de sardines cuites à l'eau de source 75 g de raisins
Déjeuner, 13h00. 75 g de poulet, 75 g de pommes de terre sautées (utiliser un spray antiadhésif), 175 g de brocoli cuit à la vapeur 75 g de mandarines en conserve
Thé de l'après-midi, 16h00. Crackers et 115 g de fromage à pâte molle
Dîner, 19h00. 125 g de flétan et 200 g de pommes de terre au four Salade de tomates cerises, cresson et champignons avec vinaigrette faible en calories