I residenti delle megalopoli e le donne moderne e attive non hanno tempo per agitarsi attorno ai fornelli: hanno solo tempo per spuntini leggeri durante la guida, mentre "fanno jogging" per andare al lavoro o a una riunione. Leggi i nostri consigli su come renderli il più semplici e utili possibile.
L'opzione più semplice per una colazione equilibrata è una mela, 100 grammi di formaggio Cheddar a dadini e 1⁄4 tazza di noci ricche di proteine. Tutto questo può essere preparato la sera prima e messo in un sacchetto di plastica la mattina per fare uno spuntino mentre si va al lavoro.
Basato sui materiali www.realsimple.com preparato da Tatyana Kravchenko
![Colazione sana in viaggio: 8 opzioni (Italiano)](/assets/images/post/15687-zdorovyj-zavtrak-na-hodu-8-variantov.webp)