Hälsosam frukost på språng: 8 alternativ

Invånare i megastäder och moderna aktiva kvinnor har ingen tid att krångla runt spisen - de har bara tid för lättare snacks när de kör, medan de "joggar" till jobbet eller ett möte. Läs våra tips om hur du gör dem så enkla och användbara som möjligt.

Det enklaste alternativet för balanserad frukost är ett äpple, 100 gram tärnad cheddarost och 1⁄4 kopp proteinrika valnötter. Allt detta kan förberedas kvällen innan och läggas i en plastpåse på morgonen så att du kan ta ett mellanmål på vägen till jobbet.

Baserat på material www.realsimple.com förberedd av Tatyana Kravchenko