Moradores de megacidades e mulheres ativas modernas não têm tempo para se preocupar com o fogão - elas só têm tempo para lanches leves enquanto dirigem, enquanto “correm” para o trabalho ou para uma reunião. Leia nossas dicas sobre como torná-los o mais simples e úteis possível.
A opção de café da manhã balanceado mais fácil é uma maçã, 100 gramas de queijo Cheddar em cubos e 1/4 xícara de nozes ricas em proteínas. Tudo isso pode ser preparado na noite anterior e colocado em um saco plástico pela manhã para você lanchar no caminho para o trabalho.
Baseado em materiais www.realsimple.com preparado por Tatyana Kravchenko
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