Yolda sağlam səhər yeməyi: 8 seçim

Meqapolislərin sakinlərinin və müasir aktiv qadınların sobanın ətrafında çaşqınlıq etməyə vaxtları yoxdur - maşın sürərkən, işə və ya görüşə "qaçış" edərkən yalnız yüngül qəlyanaltılara vaxt tapırlar. Onları mümkün qədər sadə və faydalı etmək üçün məsləhətlərimizi oxuyun.

Ən asan balanslaşdırılmış səhər yeməyi variantı bir alma, 100 qram doğranmış Çeddar pendiri və 1⁄4 fincan proteinlə zəngin qozdur. Bütün bunları bir gecə əvvəl hazırlamaq və səhər bir plastik torbaya qoymaq olar ki, işə gedərkən qəlyanaltı yeyəsiniz.

Materiallara əsaslanaraq www.realsimple.com Tatyana Kravçenko tərəfindən hazırlanmışdır