Come perdere 10 chilogrammi in 10 giorni

A volte le circostanze si sviluppano in modo tale che in un breve periodo di tempo è necessario perdere una quantità sufficientemente elevata di chilogrammi. La redazione di WANT.ua ha scoperto quale dieta ti farà risparmiare 10 chilogrammi di peso in eccesso in soli 10 giorni.

Mangia cioccolato, bevi caffè e dimagrisci: un delizioso metodo di dimagrimento rapido

Vorrei dire subito che è meglio dimagrire gradualmente: qualche chilogrammo al mese, utilizzando i principi di una corretta alimentazione e praticando sport. Tuttavia, cosa fare quando hai bisogno di avere un bell'aspetto "ieri" e semplicemente non c'è tempo per aspettare il risultato per diversi mesi? Si scopre che esiste una via d'uscita: una dieta chiamata Meno 10 chilogrammi in 10 giorni.

DIETA MENO 10 CHILOGRAMMI IN 10 GIORNI: L'ESSENZA

Per perdere 10 chilogrammi in modo rapido ed efficace in soli 10 giorni, è necessario aderire ai principi della nutrizione proteica. Quindi, una tale dieta esclude effettivamente completamente il consumo di carboidrati (cereali, pane, dolci, frutta). In realtà, questa è una dieta piuttosto complessa e non tutti possono gestirla.

Per ottenere risultati positivi da una dieta, è necessario avere una grande forza di volontà per perdere peso. Vorrei avvertirti subito che l'assenza di carboidrati nella dieta rovinerà il tuo umore (sono responsabili del buon umore). Pertanto, vale la pena avvertire la tua famiglia che puoi essere irascibile e permaloso, e questo non è il tuo cattivo carattere, ma la mancanza di carboidrati nella tua dieta.

Inoltre, notiamo che la dieta Minus 10 è ipocalorica e questa è la principale differenza rispetto alla dieta proteica. Inoltre, la sua caratteristica principale è che puoi mangiare solo un prodotto al giorno.

Per quanto riguarda i prodotti, la dieta può includere: ricotta a basso contenuto di grassi (0,5 kg al giorno), kefir (1 litro al giorno), pesce (1 pesce al giorno), filetto di pollo (1 filetto al giorno), manzo (0,5 kg al giorno), uova (5 al giorno). Non è possibile utilizzare il sale. In effetti, puoi regolare tu stesso cosa e quando mangiare. L'unica cosa è che il quinto giorno della dieta dovrebbe essere di patate (4 patate al forno al giorno), il settimo di frutta (0,5 kg di frutta) e il nono di verdure (2 insalate di verdure al giorno). Questo è molto importante per la funzione renale, quindi non trascurare questa regola.

Se durante la dieta avete difficoltà, potete concedervi di tanto in tanto delle composte di frutta, senza zucchero. Ciò migliorerà leggermente il tuo umore e ravviverà la tua dieta piuttosto scarsa. È consentito anche un pezzetto di cioccolato fondente una volta ogni tre giorni.

Gli esperti consigliano di circondarsi della massima quantità di emozioni positive mentre si segue una dieta: incontrare gli amici, passeggiare nel parco, andare al cinema e così via. È importante trascorrere meno tempo possibile a casa per non restare soli con il frigorifero. Sarebbe anche bello se i tuoi familiari ti sostenessero nella lotta per una bella figura e non mangeranno prelibatezze varie a casa. Inoltre, in questi giorni è importante non prepararsi altro che cibo. Ciò aiuterà a proteggersi dalla tentazione di tornare alla dieta normale.

Le bevande che si possono bere sono acqua e tisane. Caffè e alcol sono vietati durante la dieta. Inoltre, vale la pena notare che con una tale dieta è assolutamente vietato praticare attività fisica. L'unica eccezione è lo yoga.