生産性、健康、長寿の秘密

自然法則は、光と闇、熱と冷たさ、作用と反作用、緊張と弛緩といった対立物の統一に基づいています。私たちの人生全体は、必要に応じて緊張し、その後リラックスすることです。私たちの筋肉は働き、緊張していなければなりません。しかし、休まなければ、通常の生活プロセスが中断されます。頻繁なストレスは深刻な結果をもたらします。ストレスは精神プロセス、視覚を混乱させ、エネルギーを消耗し、血液や外見に悪影響を及ぼし、老化を促進します。

健康で長生きするには、リラックスすることを学ぶ必要があります。もっと頻繁に仕事を休み、筋肉を弛緩させる技術を使う必要があります。活動を変更し、短期間完全に筋肉を弛緩させると、筋力の回復に役立ちます。

できるだけ頻繁に休んでリラックスする必要があります。これにより、連続電圧を使用する場合よりも多くの作業を実行できるようになります。心臓も収縮と弛緩のサイクルで機能します。

リラックスの秘訣は楽しい思い出と心のイメージです。不安や緊張を軽減します。ブラックメモリートレーニングは完全なリラクゼーションへの道です。

精神が興奮すると、筋肉は無意識に緊張します。脳が落ち着くと筋肉も緩みます。筋肉が弛緩すると、脳に送られる刺激が減り、脳が落ち着きます。

効果的な休息のためには、頭を正しい位置に置き、首や背骨のストレスを軽減することが重要です。寝る前に、すべての問題を玄関に置いて、完全にリラックスする必要があります。睡眠薬をやめて、神経細胞を落ち着かせるビタミンB、E、カルシウムを含む食品を食べる方が良いでしょう。

定期的なリラックスは、労働能力、健康、長寿の鍵です。