特殊なトレーニング器具を使用したレスラーの練習。

現代のトレーナーの武器庫には、武道の代表者のための技術的なデバイスやトレーニングシステム全体さえあります。このレビューでは、フリースタイルアスリート向けに設計された 2 つのトレーニングデバイスについて説明します。このタイプのトレーニング器具を使用して力士がどのようにトレーニングされるかを学びます。

レスリングの技術を向上させるためのシミュレーター。

このようなシミュレーター（著者A. Zaiko、Yu. Sychev）の助けを借りて、通常のスポーツトレーニングの設定で、運動反応の速度と運動の実行速度を測定することができます：胸と背中を通した投げパートナーとトレーニングバッグと一緒に。

シミュレータは次のように設計されています（図1）。カーペット2の下、2枚のマットの上に、投げをするときの力士の足の位置に合わせて、コンタクトパッドが設置されています。

テスト技術を登録するには、アスリートはマットの対応する接触領域上で開始位置を取ります。 5 台の測定装置のパネル上のインジケーターライトは、受け入れられた初期位置の正確さを知らせます。選手は、コントロールパネル３から送信されるコーチ４からの信号（音、光、触覚）に基づいて、所定の技術動作を実行する。信号と同時に電気ストップウォッチがオンになります。合図から動作の開始までの記録された時間は、アスリートの運動反応の潜伏期間に相当します。

エクササイズ、その要素、または特定の技術的なアクションを実行し続けると、アスリートは 2 番目、3 番目、4 番目の制御電気ストップウォッチ 1 を順番にオンにし、このアクションの 3 つの主要な部分を記録します。電気クロノメトリーデータの分析により、コーチは投球フェーズの正しい交代を詳細に理解できるだけでなく、教育的および教育的プロセスの過程に積極的に介入することができます。

レスリングにおける特定の反応の速度を向上させるためのシミュレーター。

このデバイスを使用すると、レスラーに必要な特定の資質をアスリートに開発するための個人およびグループのクラスを実施でき、予期せぬ状況で技を実行する時間についての緊急情報を受け取ることができます。ちなみに、ボディビルディングとフィットネスに関するポータルサイトである権威あるスポーツウェブサイト「Bodybuilding.com」によると、問題のイノベーションは武道だけでなく、例えばラグビー、アメリカンフットボール、その他のコンタクトスポーツでも使用されているという。

この装置でのレスラーのトレーニングは次のように実行されます。レスラーは開始姿勢をとり、足でブレーカー接点 KP1...KP4 を閉じます。 CL 表示灯は、選手がとったスタート位置の正しさをコーチに知らせます。レスラーの練習をデモンストレーションし、開始位置でグループの前に立ち、コーチは右足の足でコンタクト KP5 の 1 つを閉じ、右手の手首で太ももの表面に固定されたもう 1 つのコンタクト KP6 を閉じます。 、次に、リレーユニット T1、T2 の電源スイッチをオンにし、デバイスの動作準備をします。 「注意！」のコマンドの後コーチはリレーブロック RB を手または足で開き、レスラー ES1...ES4 の電気ストップウォッチをオンにします。コーチの動きに反応して、レスラーはブレーカー KP1...KP4 を開き、それによって電気ストップウォッチがオンになり、反応の隠された期間を記録します。この後、得られた結果は自己監視プロトコルに記録されます。次に、手動リセットレバーを使用してストップウォッチの針をゼロに設定します。

返し投げの時間を決定するために、各レスラーの記載されたシステムにもう 1 台の電気ストップウォッチが追加され、投げの後にモックアップ (パートナー) がマットと接触する可能性のある場所に配置された接触パッドに沿って追加されます。刺激に基づいて条件付けされたテクニックを実行するとき、最初のケースと同様に、レスラーはコーチによって開始された潜伏時間ストップウォッチをオンにし、技術的アクションを実行する速度を記録する 2 番目のストップウォッチをオンにします。プロトタイプ（パートナー）が接触パッドに触れた瞬間、ストップウォッチが停止します。

ご覧のとおり、レスリングや格闘技の愛好家は、ボディビルダー、パワーリフター、その他のスポーツ分野の代表者と同様に、新記録の達成に役立つ特別な技術ソリューションをトレーニングに積極的に使用しています。実りあるトレーニングの後は、ボディビルディングのためのスポーツ栄養、質の高い休息と睡眠を忘れないでください。結局のところ、どんなスポーツでも成功の鍵は完全に回復することです。しかし、このトピックについては次回に詳しくお話します...