Dieta Cindy Crawford

Cindy Crawford é famosa não só no mundo da modelagem, mas também na área de dietas. Ela é defensora de um estilo de vida saudável e de uma boa alimentação, e muitas estrelas utilizam sua dieta purificadora, que lhe permite perder mais de 3 kg de excesso de peso por semana.

Menu de dieta de Cindy Crawford

Primeiro dia: sopa de repolho, legumes frescos - sem restrições, 150 g de iogurte dietético.

Segundo dia: sopa de repolho, frutas frescas - sem restrições, 150 g de iogurte dietético.

Terceiro dia: sopa de repolho, verduras e frutas frescas - sem restrições, 150 g de iogurte dietético.

Quarto dia: sopa de repolho, frango meio cozido.

Quinto dia: sopa de repolho, carne cozida ou vitela.

Sexto dia: sopa de repolho, legumes frescos - sem restrições, 150 g de iogurte dietético.

Sétimo dia: sopa de repolho, verduras e frutas frescas - sem restrições, 150 g de iogurte dietético.

Receita de sopa de repolho de Cindy Crawford: repolho - 1 cabeça pequena, cenoura - 6 peças, cebola - 6 peças, cebolinha - 6 penas, pimentão - 2 peças, tomate - 3 peças, aipo - 5 raminhos, arroz 1/3 xícara .

Modo de preparo: lave e corte bem os legumes, cubra com água fria e ferva até ficarem macios, 1,5-2 minutos antes do final do cozimento, adicione ao caldo de legumes o arroz pré-cozido e lavado e o aipo picado e a cebolinha.