Ruokavalio Cindy Crawford

Cindy Crawford on kuuluisa paitsi mallintamisen, myös ruokavalion alalla. Hän on terveellisten elämäntapojen ja hyvän ravinnon puolestapuhuja, ja monet tähdet käyttävät hänen puhdistavaa ruokavaliotaan, jonka avulla hän voi pudottaa yli 3 kg ylipainoa viikossa.

Cindy Crawfordin dieettivalikko

Ensimmäinen päivä: kaalikeitto, tuoreet vihannekset - ilman rajoituksia, 150 g ravitsemusjogurttia.

Toinen päivä: kaalikeitto, tuoreet hedelmät - ilman rajoituksia, 150 g ravitsemusjogurttia.

Kolmas päivä: kaalikeitto, tuoreita vihanneksia ja hedelmiä - ilman rajoituksia, 150 g ravitsemusjogurttia.

Neljäs päivä: kaalikeitto, puolikeitetty kana.

Viides päivä: kaalikeitto, keitetty naudanliha tai vasikanliha.

Kuudes päivä: kaalikeitto, tuoreet vihannekset - ilman rajoituksia, 150 g dieettijogurttia.

Seitsemäs päivä: kaalikeitto, tuoreet vihannekset ja hedelmät - ilman rajoituksia, 150 g ruokavalio jogurttia.

Cindy Crawfordin kaalikeittoresepti: kaali - 1 pieni pää, porkkana - 6 kpl, sipuli - 6 kpl, vihreä sipuli - 6 höyhentä, paprika - 2 kpl, tomaatit - 3 kpl, selleri - 5 oksaa, riisi 1/3 kuppia .

Valmistustapa: Pese ja leikkaa vihannekset perusteellisesti, peitä kylmällä vedellä ja keitä kypsiksi, 1,5-2 minuuttia ennen kypsennyksen päättymistä, lisää kasvisliemeen esikeitetty, pesty riisi ja hienonnettu selleri ja vihreä sipuli.