Ăn kiêng Cindy Crawford

Cindy Crawford nổi tiếng không chỉ trong giới người mẫu mà còn nổi tiếng trong lĩnh vực ăn kiêng. Cô là người ủng hộ lối sống lành mạnh và dinh dưỡng tốt, và nhiều ngôi sao áp dụng chế độ ăn kiêng thanh lọc của cô, giúp cô giảm hơn 3 kg cân nặng dư thừa mỗi tuần.

Thực đơn ăn kiêng của Cindy Crawford

Ngày đầu tiên: súp bắp cải, rau tươi - không hạn chế, 150 g sữa chua ăn kiêng.

Ngày thứ hai: súp bắp cải, trái cây tươi - không hạn chế, 150 g sữa chua ăn kiêng.

Ngày thứ ba: súp bắp cải, rau và trái cây tươi - không hạn chế, 150 g sữa chua ăn kiêng.

Ngày thứ tư: súp bắp cải, nửa con gà luộc.

Ngày thứ năm: súp bắp cải, thịt bò luộc hoặc thịt bê.

Ngày thứ sáu: súp bắp cải, rau tươi - không hạn chế, 150 g sữa chua ăn kiêng.

Ngày thứ bảy: súp bắp cải, rau và trái cây tươi - không hạn chế, 150 g sữa chua ăn kiêng.

Công thức súp bắp cải của Cindy Crawford: bắp cải - 1 củ nhỏ, cà rốt - 6 củ, hành tây - 6 củ, hành lá - 6 củ, ớt chuông - 2 củ, cà chua - 3 củ, cần tây - 5 nhánh, cơm 1/3 cốc .

Phương pháp chuẩn bị: rau rửa sạch và cắt nhỏ, tráng qua nước lạnh và đun cho đến khi mềm, 1,5-2 phút trước khi nấu xong, cho gạo đã luộc sẵn, vo sạch, cần tây và hành lá thái nhỏ vào nước luộc rau.