O segredo de perda de peso de Rihanna antes do Grammy

O segredo de perda de peso de Rihanna antes do Grammy

Recentemente, no Grammy Awards, Rihanna surpreendeu a todos com seu visual: a cantora pintou os cabelos de loiro e exibiu seu corpo magnífico. O vestido preto justo enfatizou o fato de Ri, uma das donas das nádegas mais sexy do mundo, ter perdido peso visivelmente.

Harley Pasternak, personal trainer da cantora de 23 anos, explicou a chave do sucesso da estrela. Em primeiro lugar, Rihanna tem se mudado muito ultimamente, pois está constantemente na estrada. Em segundo lugar, ela anda de bicicleta pelo menos três vezes por semana durante 25 minutos sem parar, e também corre, salta e faz caminhada atlética. Quase todos os exercícios do programa de condicionamento físico da cantora são tão simples que podem ser feitos em qualquer lugar: no quarto de um hotel ou no camarim antes de uma apresentação. Basicamente, são agachamentos regulares, flexões e exercícios abdominais padrão.

Quando aparece uma janela na agenda de turnês da cantora e ela está em casa, Rihanna aumenta sua carga de trabalho para cinco vezes por semana e 30 minutos por dia. Harley está muito satisfeito com seu trabalho com Rihanna e considera seu corpo ideal: "Ela tem um corpo muito bonito por natureza. Essas formas são perfeitamente passíveis de melhorias. Ela está fantástica! E a cada dia ela fica cada vez melhor."

Em relação à alimentação, Rihanna não tem restrições especiais: ela come cinco vezes ao dia, em porções bem pequenas. São principalmente alimentos frescos e saudáveis, ricos em proteínas (geralmente legumes).

Embora a cantora não tenha recebido um único prêmio por suas conquistas musicais no Grammy, ela claramente recebeu muitos olhares de admiração e elogios dos convidados e espectadores da cerimônia.