蕾哈娜格莱美颁奖典礼前的减肥秘密

蕾哈娜格莱美颁奖典礼前的减肥秘密

近日，在格莱美颁奖典礼上，蕾哈娜的造型让大家惊喜不已：歌手将头发染成金色，秀出曼妙身材。黑色紧身连衣裙强调了一个事实，即世界上最性感臀部的拥有者之一 Ri 的体重明显减轻了。

这位 23 岁歌手的私人教练哈雷·帕斯捷尔纳克 (Harley Pasternak) 解释了这位明星成功的关键。首先，蕾哈娜最近经常搬家，因为她一直在路上。其次，她每周至少骑自行车3次，每次25分钟，不间断，还跑步、跳跃和竞走。歌手健身计划中的几乎所有练习都非常简单，可以在任何地方进行：在酒店房间或演出前的更衣室。基本上这些都是常规的深蹲、俯卧撑和标准的腹部练习。

当歌手的巡演日程中出现一个窗口并且她在家时，蕾哈娜将工作量增加到每周 5 次，每天 30 分钟。哈雷对与蕾哈娜的合作非常满意，并认为她的身材非常理想：“她天生就有非常美丽的身材。这样的身材非常适合改善。她看起来棒极了！而且她每天都变得越来越好。”

关于她的饮食，蕾哈娜没有特别的限制：她每天吃五次，而且分量很小。它主要是健康、新鲜、富含蛋白质的食物（通常是豆类）。

尽管这位歌手在格莱美颁奖典礼上没有获得任何音乐成就奖，但她显然受到了颁奖典礼嘉宾和观众的大量钦佩目光和赞扬。