Тайната на Риана за отслабването преди Грами

Тайната на Риана за отслабването преди Грами

Наскоро, на наградите Грами, Риана изненада всички с външния си вид: певицата боядиса косата си руса и показа великолепната си фигура. Черната тясна рокля подчерта факта, че Ри, една от притежателките на най-сексапилните задни части в света, забележимо е отслабнала.

Харли Пастернак, личният треньор на 23-годишната певица, обясни ключа към успеха на звездата. Първо, напоследък Риана се движи много, тъй като постоянно е на път. Второ, тя кара колело поне три пъти седмично в продължение на 25 минути без спиране, а също така тича, скача и се занимава със състезателно ходене. Почти всички упражнения във фитнес програмата на певицата са толкова прости, че могат да се правят навсякъде: в хотелска стая или в съблекалнята преди представление. По принцип това са редовни клякания, лицеви опори и стандартни упражнения за корем.

Когато в графика на турнето на певицата се появи прозорец и тя е у дома, Риана увеличава натоварването си до пет пъти седмично по 30 минути на ден. Харли е много доволен от работата си с Риана и смята тялото й за идеално: "Тя има много красиво тяло по природа. Такива форми са напълно податливи на подобрение. Тя изглежда фантастично! И всеки ден става все по-добра и по-добра. "

Що се отнася до диетата си, Риана няма специални ограничения: яде пет пъти на ден, на много малки порции. Това е предимно здравословна, прясна храна с високо съдържание на протеини (обикновено бобови растения).

Въпреки че певицата не получи нито една награда за музикалните си постижения на Грами, тя явно получи огромно количество възхитени погледи и похвали от гостите и зрителите на церемонията.