Το μυστικό απώλειας βάρους της Rihanna πριν τα Grammy

Το μυστικό απώλειας βάρους της Rihanna πριν τα Grammy

Πρόσφατα, στα βραβεία Grammy, η Rihanna εξέπληξε τους πάντες με την εμφάνισή της: η τραγουδίστρια έβαψε τα μαλλιά της ξανθά και έδειξε την υπέροχη σιλουέτα της. Το μαύρο στενό φόρεμα τόνιζε το γεγονός ότι η Ri, μια από τις ιδιοκτήτριες των πιο σέξι γλουτών στον κόσμο, έχει αδυνατίσει αισθητά.

Η Harley Pasternak, η personal trainer της 23χρονης τραγουδίστριας, εξήγησε το κλειδί της επιτυχίας της σταρ. Πρώτον, η Rihanna κινείται πολύ τον τελευταίο καιρό, καθώς είναι συνεχώς στο δρόμο. Δεύτερον, κάνει ποδήλατο τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα για 25 λεπτά χωρίς σταματημό, και επίσης τρέχει, πηδά και κάνει κούρσα με τα πόδια. Σχεδόν όλες οι ασκήσεις στο πρόγραμμα γυμναστικής του τραγουδιστή είναι τόσο απλές που μπορούν να γίνουν οπουδήποτε: σε ένα δωμάτιο ξενοδοχείου ή στο καμαρίνι πριν από μια παράσταση. Βασικά αυτά είναι τακτικά squats, push-ups και τυπικές ασκήσεις κοιλιακών.

Όταν εμφανίζεται ένα παράθυρο στο πρόγραμμα περιοδειών της τραγουδίστριας και είναι στο σπίτι, η Rihanna αυξάνει τον φόρτο εργασίας της σε πέντε φορές την εβδομάδα και 30 λεπτά την ημέρα. Ο Harley είναι πολύ ευχαριστημένος με τη δουλειά του με τη Rihanna και θεωρεί το σώμα της ιδανικό: "Έχει ένα πολύ όμορφο σώμα από τη φύση της. Τέτοια σχήματα επιδέχονται τέλεια βελτίωση. Φαίνεται φανταστική! Και κάθε μέρα γίνεται όλο και καλύτερη."

Όσον αφορά τη διατροφή της, η Rihanna δεν έχει ιδιαίτερους περιορισμούς: τρώει πέντε φορές την ημέρα, σε πολύ μικρές μερίδες. Είναι κυρίως υγιεινό, φρέσκο ​​φαγητό με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη (συνήθως όσπρια).

Παρόλο που η τραγουδίστρια δεν έλαβε ούτε ένα βραβείο για τα μουσικά της επιτεύγματα στα Grammy, έλαβε ξεκάθαρα ένα τεράστιο ποσό θαυμαστικών ματιών και επαίνων από τους καλεσμένους και τους θεατές της τελετής.