リアーナ、グラミー賞前に減量の秘密

リアーナ、グラミー賞前に減量の秘密

最近、グラミー賞でリアーナは髪をブロンドに染め、その見事な姿を披露し、その容姿で周囲を驚かせた。黒のタイトなドレスは、世界で最もセクシーなお尻の所有者の一人であるリが目に見えて体重を減らしたという事実を強調した。

23歳の歌手のパーソナルトレーナーであるハーリー・パステルナク氏は、このスターの成功の鍵について説明した。まず、リアーナは常に外出しているため、最近よく移動しています。次に、彼女は少なくとも週に 3 回、25 分間停止せずに自転車に乗り、走ったり、ジャンプしたり、競歩をしたりしています。歌手のフィットネス プログラムのほとんどすべてのエクササイズは非常に簡単なので、ホテルの部屋やパフォーマンス前の楽屋など、どこでも行うことができます。基本的には、定期的なスクワット、腕立て伏せ、標準的な腹筋運動です。

歌手のツアースケジュールに空きが出て自宅にいるとき、リアーナは仕事量を週に5回、1日30分に増やす。ハーレーはリアーナとの仕事に非常に満足しており、彼女の体型は理想的だと考えている：「彼女はもともととても美しい体型をしています。そのような体型は改善の余地がまったくあります。彼女は素晴らしく見えます！そして毎日どんどん良くなっていきます。」

リアーナには食事に関して特別な制限はなく、1日5回、ごく少量ずつ食べています。それは主にタンパク質を豊富に含む健康的な新鮮な食品（通常は豆類）です。

たとえ彼女がグラミー賞で音楽的功績に対して賞を一つも受賞しなかったとしても、彼女は明らかに授賞式のゲストや観客から多大な賞賛の視線と称賛を受けた。