O excesso de peso costuma ser consequência de uma alimentação desequilibrada. Se você estabelecer como regra organizar dias de jejum para si mesmo pelo menos uma vez por semana, poderá evitar o aparecimento de quilos extras. Um prato simples ajudará a limpar o corpo das toxinas.
Perder peso durante a festa do feriado
A duas colheres de sopa de semolina triturada (você pode moer a semolina em um moedor de café), adicione 2 colheres de sopa de cenoura ralada, a polpa de duas maçãs e uma colher de chá de nozes trituradas. Tempere a salada com creme de leite e misture bem. A salada de descarga está pronta. Bom apetite!
Foto: ru.depositphotos.com
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