İrmik arıqlamağınıza kömək edəcək

Həddindən artıq çəki tez-tez balanssız bir pəhrizin nəticəsidir. Həftədə ən azı bir dəfə özünüz üçün oruc günləri təşkil etməyi bir qayda etsəniz, əlavə funtların görünüşünün qarşısını ala bilərsiniz. Sadə bir yemək bədəni toksinlərdən təmizləməyə kömək edəcəkdir.

Bayram ziyafətində arıqlamaq

İki xörək qaşığı xırdalanmış irmikə (yarmanı qəhvə dəyirmanında üyüdə bilərsiniz) 2 xörək qaşığı sürtgəcdən keçirilmiş yerkökü, iki almanın pulpası və bir çay qaşığı əzilmiş qoz əlavə edin. Salatanı xama ilə səpin və hərtərəfli qarışdırın. Boşaltma salatı hazırdır. Nuş olsun!

Foto: ru.depositphotos.com