Упражнение Тяга штанги к подбородку стоя является одним из главных базовых упражнений в построении массивных, прокаченных дельт. Несмотря на то, что главный упор в нагр ...
Читать далее
Упражнение оказывает сильное изолирующее воздействие на передний пучок Дельтовидных мышц. Содержание Как правильно выполнять Вертикальные махи гантелями перед соб ...
Читать далее
Многие любители фитнеса, желая развить впечатляющую мускулатуру плеч, включают в свою тренировочную программу много упражнений и работают в большом количестве подходов и ...
Читать далее
Для тех, кто занимается спортом не просто для себя, а действительно хочет многого достичь и удивить остальных своими рекордами, ежедневные тренировки являются обязательны ...
Читать далее
Приходит, значит, один наш новичок – Серега, вчера в тренажерный зал.. Говорит: «Мужики, я отличный магазин спортивного питания нашел», и давай нам полчаса рассказывать, ...
Читать далее
Довольно большое количество любителей спорта уделяет развитию мышц ладоней и предплечья недостаточно времени. Связано это как с низкой информированностью о методиках эффе ...
Читать далее
Фактически прославленный во всем мире итальянский сыр Маскарпоне (от латинского Mascarpone) – это, не что иное, как разновидность творожных сыров. Самое первое упоминание ...
Читать далее
Наши любознательные читатели с завидной регулярностью и постоянством очень часто задают один и тот же затёртый до дыр вопрос: Не будет ли у меня «на полшестого» от ана ...
Читать далее
Есть у нас в нашем клубе один парень – новичок, но рьяный фанат «железного спорта». Всегда любопытно понаблюдать за молодежью, как они с горящими глазами, полные энтузиаз ...
Читать далее
Рокфор (фр. Roquefort) – это французский голубой сыр. Права на его приготовление принадлежат лишь одной южной французской провинции Руэрг. Только продукт этого региона сч ...
Читать далее
Russian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish