Вправа Тяга штанги до підборіддя стоячи є однією з головних базових вправ у побудові масивних, прокачаних дельт. Незважаючи на те, що головний упор у навантаженні робит ...
Детальніше
Вправа надає сильну ізолююче вплив на передній пучок Дельтоподібних м'язів. Зміст Як правильно виконувати вертикальні махи гантелями перед собою?Схема вправи "Вер ...
Детальніше
Багато любителів фітнесу, бажаючи розвинути вражаючу мускулатуру плечей, включають у свою тренувальну програму багато вправ і працюють у великій кількості підходів та пов ...
Детальніше
Для тих, хто займається спортом не просто для себе, а дійсно хоче багато чого досягти і здивувати решту своїх рекордів, щоденні тренування є обов'язковим пунктом у розпор ...
Детальніше
Приходить, значить, один наш новачок – Серьога, вчора в тренажерний зал. Нас-то — запеклих культуристів зі стажем, звичайно його розповідь потішив, ну а взагалі у багать ...
Детальніше
Досить велика кількість любителів спорту приділяє розвитку м'язів долонь та передпліччя недостатньо часу. Пов'язано це як з низькою поінформованістю про методики ефективн ...
Детальніше
Фактично уславлений у всьому світі італійський сир Маскарпоне (від латинського Mascarpone) – це не що інше, як різновид сирних сирів. Найперша згадка про цей високобілков ...
Детальніше
Наші допитливі читачі із завидною регулярністю та постійністю дуже часто ставлять одне і те ж затерте до дірок питання: Чи не буде у мене «на півшостої» від анаболіків ...
Детальніше
Є у нас у нашому клубі один хлопець – новачок, але завзятий фанат «залізного спорту». Завжди цікаво поспостерігати за молоддю, як вони з палаючими очима, сповнені ентузіа ...
Детальніше
Рокфор (фр. Roquefort) – це французький блакитний сир. Права на його приготування належать лише до однієї південної французької провінції Руерг. Тільки продукт цього регі ...
Детальніше
Ukrainian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish