Oefening Staande halterrij tot aan de kin is een van de belangrijkste basisoefeningen bij het bouwen van massieve, gepompte delta's. Ondanks het feit dat de nadruk bij ...
Lees verder
Oefening heeft een sterke isolerend invloed op voorste deltaspier. Inhoud Hoe voer je verticale halterschommelingen op de juiste manier voor je uit?Schema van de ...
Lees verder
Veel fitnessliefhebbers die indrukwekkende schouderspieren willen ontwikkelen, nemen veel oefeningen op in hun trainingsprogramma en werken in een groot aantal sets en he ...
Lees verder
Voor degenen die niet alleen voor zichzelf sporten, maar echt veel willen bereiken en anderen willen verrassen met hun records, is dagelijkse training een must in hun dag ...
Lees verder
Dus een van onze nieuwkomers, Seryoga, komt gisteren naar de sportschool... Hij zegt: "Jongens, ik heb een uitstekende sportvoedingswinkel gevonden", en laten we ons een ...
Lees verder
Een vrij groot aantal sportfans besteedt niet genoeg tijd aan het ontwikkelen van de spieren van de handpalmen en onderarmen. Dit komt zowel door het lage bewustzijn van ...
Lees verder
Eigenlijk is de wereldberoemde Italiaanse kaas Mascarpone (van het Latijnse Mascarpone) niets anders dan een soort kwark. De allereerste vermelding van dit eiwitrijke gef ...
Lees verder
Onze nieuwsgierige lezers stellen met benijdenswaardige regelmaat en standvastigheid vaak dezelfde, vaak gehoorde vraag: Zal ik “half zes” zijn van anabole steroïden? ...
Lees verder
We hebben één man in onze club - een nieuwkomer, maar een fervent fan van 'ijzersporten'. Het is altijd interessant om jonge mensen te zien, hoe ze met sprankelende ogen ...
Lees verder
Roquefort (Frans Roquefort) is een Franse blauwe kaas. De rechten op de voorbereiding ervan behoren toe aan slechts één Zuid-Franse provincie Rouergue. Alleen het product ...
Lees verder
Dutch 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish