Träning Stående skivstång rad till hakan är en av de viktigaste grundläggande övningarna för att bygga massiva, pumpade deltan. Trots att huvudvikten i belastningen lig ...
Läs mer
Träning har en stark isolerande påverka främre deltoidmuskeln. Innehåll Hur man korrekt utför vertikala hantelsvängningar framför dig?Schema för övningen "Vertika ...
Läs mer
Många fitnessentusiaster, som vill utveckla imponerande axelmuskler, inkluderar många övningar i sitt träningsprogram och arbetar i ett stort antal set och repetitioner. ...
Läs mer
För dem som idrottar inte bara för sig själva, utan verkligen vill uppnå mycket och överraska andra med sina rekord, är daglig träning ett måste i deras dagliga rutin. Un ...
Läs mer
Så, en av våra nykomlingar, Seryoga, kom till gymmet igår... Han säger: "Gubbar, jag hittade en utmärkt sportnäringsbutik," och låt oss berätta i en halvtimme om hur han ...
Läs mer
Ett ganska stort antal sportfantaster ägnar inte tillräckligt mycket tid åt att utveckla musklerna i handflatorna och underarmarna. Detta beror både på låg medvetenhet om ...
Läs mer
Faktum är att den världsberömda italienska osten Mascarpone (från latinets Mascarpone) är inget annat än en typ av ostmassa. Det allra första omnämnandet av denna ferment ...
Läs mer
Våra nyfikna läsare med avundsvärd regelbundenhet och ständighet ställer väldigt ofta samma slitna fråga: Kommer jag vara "halv sex" från anabola steroider? Hur är an ...
Läs mer
Vi har en kille i vår klubb - en nykomling, men ett ivrigt fan av "järnsport". Det är alltid intressant att se unga människor, hur de med gnistrande ögon och fulla av ent ...
Läs mer
Roquefort (franska Roquefort) är en fransk ädelost. Rättigheterna till dess beredning tillhör endast en sydfranska provinsen Rouergue. Endast produkten från denna region ...
Läs mer
Swedish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish