Latihan Berdiri baris barbel ke dagu adalah salah satu latihan dasar utama dalam membangun secara masif, delta yang dipompa. Terlepas dari kenyataan bahwa penekanan uta ...
Baca selengkapnya
Latihan memiliki efek yang kuat isolasi berdampak pada otot deltoid anterior. Isi Bagaimana cara melakukan ayunan dumbbell vertikal dengan benar di depan Anda?Ske ...
Baca selengkapnya
Banyak penggemar kebugaran, yang ingin mengembangkan otot bahu yang mengesankan, memasukkan banyak latihan dalam program pelatihan mereka dan bekerja dalam banyak set dan ...
Baca selengkapnya
Bagi mereka yang berolahraga bukan hanya untuk diri sendiri, tetapi benar-benar ingin mencapai banyak hal dan mengejutkan orang lain dengan rekornya, latihan harian adala ...
Baca selengkapnya
Jadi, salah satu pendatang baru kami, Seryoga, datang ke gym kemarin... Dia berkata: “Teman-teman, saya menemukan toko nutrisi olahraga yang bagus,” dan mari kita ceritak ...
Baca selengkapnya
Cukup banyak penggemar olahraga yang tidak mencurahkan cukup waktunya untuk mengembangkan otot-otot telapak tangan dan lengan bawah. Hal ini disebabkan oleh rendahnya kes ...
Baca selengkapnya
Faktanya, keju Italia Mascarpone yang terkenal di dunia (dari bahasa Latin Mascarpone) tidak lebih dari sejenis keju dadih. Produk susu fermentasi berprotein tinggi ini p ...
Baca selengkapnya
Pembaca kami yang ingin tahu dengan keteraturan dan keteguhan yang patut ditiru sering kali menanyakan pertanyaan yang sama: Apakah saya akan “setengah lima” dari ster ...
Baca selengkapnya
Kami memiliki satu orang di klub kami - pendatang baru, tetapi penggemar berat “olahraga besi”. Selalu menarik untuk menyaksikan anak-anak muda, bagaimana mereka, dengan ...
Baca selengkapnya
Roquefort (Roquefort Perancis) adalah keju biru Perancis. Hak atas persiapannya hanya dimiliki oleh satu provinsi Rouergue di Prancis selatan. Hanya produk daerah ini yan ...
Baca selengkapnya
Indonesian 
English 
Chinese 
Spanish 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish