Bagaimana cara membuat jadwal latihan yang benar di rumah? Saya rasa setiap wanita bermimpi untuk selalu dalam keadaan sehat seragam olahraga, memiliki tubuh yang kuat ...
Baca selengkapnya
Pada artikel kali ini kita akan melihat hubungan antara kerja otot dan proses pemulihan pada tubuh atlet. Setelah membacanya sampai akhir, Anda akan memahami proses anato ...
Baca selengkapnya
Bekerja sampai batasnya akan memobilisasi semaksimal mungkin cadangan tubuh manusia dan memungkinkan Anda mencapai tingkat kualitas aktivitas tertinggi. Peningkatan dan p ...
Baca selengkapnya
Segala macam hal patut didiskusikan tersendiri. fasilitas, dirancang untuk latihan perut, yang sekarang banyak diiklankan di televisi. Gambar yang ditampilkan kepada kita ...
Baca selengkapnya
Pernahkah Anda bertanya-tanya: dengan bantuan perangkat pendidikan apa yang modern pelatihan tenis? Tentu saja, mereka menghabiskan waktunya di lapangan selama berhari-ha ...
Baca selengkapnya
Kebanyakan anak muda yang datang ke gym dan mulai binaraga hanya tahu sedikit tentang apa sebenarnya olahraga ini. Meskipun saat-saat ketika tidak mungkin memperoleh info ...
Baca selengkapnya
Hari ini kita akan berbicara tentang aspek penting dari proses pelatihan seperti istirahat antar pendekatan. Terlebih lagi, pertanyaan utama kita bukanlah apa durasi isti ...
Baca selengkapnya
Dalam kebugaran, binaraga, angkat beban, serta di antara atlet angkat besi, pegulat lengan, angkat besi, dan perwakilan lain dari disiplin kekuatan “olahraga besi”, ada d ...
Baca selengkapnya
Kami telah memberi tahu Anda tentang berbagai hal dinamometer. Kami melihat perangkat manual dan perangkat yang mensimulasikan deadlift. Pada artikel kali ini kita akan m ...
Baca selengkapnya
Beban dasar dalam binaraga adalah beban yang melibatkan beberapa otot besar dan persendian sekaligus. Pull-up dan dip adalah bagian dari kelompok utama latihan dasar. Jad ...
Baca selengkapnya
Indonesian 
English 
Chinese 
Spanish 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish