Hogyan készítsünk megfelelő edzéstervet otthon? Szerintem minden nő arról álmodik, hogy mindig jó egészségben legyen sportruházat, erős, rugalmas és hajlékony tested v ...
Olvass tovább
Ebben a cikkben megvizsgáljuk az izommunka és a regenerációs folyamatok közötti kapcsolatot a sportoló szervezetében. Miután elolvasta a végéig, meg fogja érteni, hogy te ...
Olvass tovább
A határig tartó munka mozgósít a legnagyobb mértékben az emberi test tartalékai és lehetővé teszi a tevékenység legmagasabb minőségi szintjének elérését. A testrendszerek ...
Olvass tovább
Mindenféle dolog külön megbeszélést érdemel. felszerelés, hasizom edzésre készült, amelyeket ma már széles körben reklámoznak a televízióban. A kék képernyőkön látható ké ...
Olvass tovább
Elgondolkozott már azon, hogy milyen oktatási eszközök segítségével a modern tenisz edzés? Természetesen a bíróságon töltik az idejüket napokig, hónapokig, bármiért, évek ...
Olvass tovább
A legtöbb fiatal, aki eljön az edzőterembe és elkezdi a testépítést, nagyon keveset tud arról, hogy valójában mi is ez a sport. Bár azok az idők, amikor nem lehetett info ...
Olvass tovább
Ma az edzési folyamat olyan fontos aspektusáról fogunk beszélni, mint a megközelítések közötti pihenő. A fő kérdésünk ráadásul nem is az lesz, hogy mi e pihenés időtartam ...
Olvass tovább
A fitneszben, a testépítésben, az erőemelésben, valamint a súlyemelők, karbirkózók, súlyemelők és a „vassportok” erősítő szakágainak más képviselői között két rendkívül f ...
Olvass tovább
Különféle dolgokról beszéltünk már dinamométerek. Egy kézi és egy holttestet szimuláló eszközt is megvizsgáltunk. Ebben a cikkben egy másik érdekes dinamométer típust fog ...
Olvass tovább
A testépítésben azok az alapterhelések, amelyek egyszerre több nagy izmot és ízületet érintenek. Az alapgyakorlatok fő csoportjába tartozik a felhúzás és a merülés. Így e ...
Olvass tovább
Hungarian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish